孕前调养决定孩子的一生(孕前调养决定孩子的一生)

一个微小的受精卵成长为出生时重6-7磅的胎儿，需要大量的营养；母亲在怀孕期间血浆容量和器官体积的增加也需要额外的能量和营养补充，这需要维生素、微量元素和矿物质。需求量是非孕妇的1.8倍。营养充足的母亲的胎儿的新陈代谢比母体营养不足的胎儿要好。然而，实际情况并不乐观。由于怀孕前服用避孕药、节食或不良生活习惯，许多女性的微量营养素水平远低于推荐标准。对此，专家建议，孕前应有意识地调整营养结构，平衡淀粉、蛋白质、脂肪三大营养素的摄入，并可根据孕妇特殊需要的比例开始服用复合维生素3怀孕前几个月。补充品。维生素补充剂是膳食摄入的必要补充，每种元素都具有较高的生物利用度。以铁为例。根据世界卫生组织提供的数据，饮食中的铁只有部分被人体吸收。即使是含有大量生物可利用铁的最佳饮食也很难达到规定的水平。不足的部分必须被身体吸收。满足额外的补充。同样，膳食来源的叶酸由于化学不稳定性而具有较低的生物利用度，并且需要在肠道中水解形成单谷氨酸，然后才能通过小肠粘膜吸收。其生物利用度是合成叶酸的60%。另外，多种维生素、微量元素、矿物质之间存在协同作用，可以增加彼此的吸收利用。最早揭示吸烟会导致胎儿畸形的匈牙利著名遗传学家Czeizel教授，对5000多名育龄妇女使用罗氏母体复合维生素Elevi进行了为期8年的双盲对照临床研究，证实她们已经做好了准备怀孕。孕期持续使用孕妇专用多维产品，可使新生儿神经管畸形减少92%以上，预防肢体畸形和先天性肥厚性幽门狭窄的发生。而且，优化准妈妈的营养状况和代谢水平可以缓解早孕反应。