19岁长高多少厘米正常(19岁长高多少厘米正常)

从现代人的审美来看，光有好看的五官还不够。身体不宜太短。有些人担心自己的身高。那么，19岁的人能长高多少厘米呢？

由于一个人的身高受到很多因素的影响，所以无法说一个人在19岁以后能长多少厘米。一般来说，男性在25岁左右停止长高，而女性则更早停止长高，大约在25岁左右。 23岁。无论男性还是女性，在16岁到20岁之间身高都会慢慢增长。

一个人在19岁之后想要继续长高，建议首先保证充足的睡眠。有研究表明，人在晚上睡觉时，人体生长激素分泌较多。如果人们熬夜到半夜，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。因此，建议认为想要继续长高的人晚上应该睡好觉，不要熬夜。

其次，19岁以后如果想继续长高，建议多补充钙和蛋白质。钙和蛋白质对于人体骨骼的生长非常重要。还建议多晒晒太阳，促进身体对钙的吸收。另外，有时间做一些运动，伸展一下韧带，也有利于人体的发育。