孕妇为工作烦恼(孕妇为工作烦恼)

核心提示：女性怀孕后体力下降，工作也不如怀孕前轻松。有的时候确实是力不从心，有些任务也完成不了。面对这些小情况我们该怎么办？烦恼一：想睡觉，记性不好。每天下午两三点钟，我总是浑身无力，眼皮变得沉重。我什么也做不了。我只是非常想睡觉。如果我能小睡15-30分钟，情况就能改善。另外，我的记忆力不太好，经常忘记事情。回应：想睡就睡吧，准备双保险。尤其是在怀孕初期，很容易感到疲倦，想在某个时间睡觉。这是很多孕妈妈经常遇到的情况。没必要坚持，想睡的时候就睡。只有劳逸结合，才能更好地工作。对你肚子里的宝宝和你自己的身体也是非常有好处的。可谓一箭三雕。孕妈妈可以选择在状态好的时候完成当天比较重要的任务，并将突然感到疲劳、昏昏欲睡的情况告诉老板和周围的同事，尽量让他们感同身受，获得他们的理解。然后你就可以“高枕无忧”了。如果公司有免费的小会议室，孕妈最好在里面准备一张躺椅，短暂休息一下。如果没有，孕妈妈可以戴上不会引起注意的小耳塞，闭上眼睛，在自己的座位上休息。千万不要睡在桌子上，因为这会压伤宝宝。很多孕妈发现自己因为怀孕的缘故，记忆力大不如前。请放松。这也是怀孕的症状之一。孕妈妈可以使用N次贴、小笔记本等一切办公工具来做笔记。另外，对于一些特别重要的事情，除了写在纸上之外，还可以请身边的同事提醒自己，这样双保险就不会错过任何事情。烦恼二：眼睛疲劳，注意力不集中。自从怀孕以来，我的眼睛很容易疲劳。不过，我工作的时候经常要看电脑。我的眼睛很痛，无法集中注意力。工作中有时会出现错误。我真的很对不起我的同事们。不知道该怎么办？应对措施：换一个更好的座椅，保持舒适的坐姿。你的眼睛会很累。因为药用眼药水对宝宝有影响，所以孕妈妈不要随便使用。工作一段时间后，应休息一下，起身活动一下。不要等到累了才休息。在感到疲劳之前休息一下是提高工作效率的好方法。尽量让自己坐得舒服也是关键点之一。将办公椅调整到舒适的高度，并在腰部和背部放上舒适、颜色鲜艳的靠垫。不要弯腰。使头部和身体与电脑屏幕保持一定距离。不要靠得太近。保持正确。如果你采取坐姿，眼睛就不会轻易感到疲劳。对于需要长时间坐着的怀孕办公室妈妈来说，有一些方法可以让她们的工作更加舒适。例如，改变位置到空气流通更好的地方。尽量坐在靠近边缘的地方，不要坐在很多电脑的中间。如果你周围有很多电脑，你会受到更大的辐射。一般来说，现在的公司都有开放式的隔间，最方便进出的座位都在侧面。您可以随时告诉老板您可能会出现孕吐，并要求换到更方便的座位。另外，将脚抬高，放置得比地面稍高，可以预防静脉曲张，缓解水肿，缓解脚部疲劳。当你感觉舒服的时候，你自然就能集中注意力。

担忧三：面对有害的办公工具在办公室工作时，不得不使用很多办公工具，比如电脑、复印机……看来这些东西对腹中的宝宝并不好。我真的很担心！应对措施：防辐射、注意卫生。要求同事注意电脑辐射，是每个怀孕的办公室妈妈都担心的问题。其实电脑辐射并没有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查显示，电脑辐射不会对孕妈妈的生育能力和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射仍然需要防护。除了遵循之前“换座位、保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌子上放置一些植物，例如仙人掌等，以减少电脑辐射。当然，最好穿防辐射服，也可以在电脑屏幕前放一个防护屏。如果我能用笔记本电脑代替就更好了。最好请一位乐于助人的同事为您使用复印机。孕妈妈最好不要使用。复印机在工作时会释放出对人体不利的物质。另外一个需要注意的就是电话。电话麦克风除了传输通讯外，也是传播病菌的媒介，尤其是很多人使用的麦克风。孕妈妈最好有自己的专用电话。如果没有，他们应该记得经常对手机进行消毒。烦恼四：孕妈妈面临未完成的工作。很多办公室孕妈都很咄咄逼人，不愿意主动要求老板减少工作量。有些人不愿意从原来的工作转到相对轻松的工作，因为担心生完孩子就回不来了。虽然工作量和强度没有变化，但孕妈们会因为身体、精神、身体的不适而不得不时不时地请假，从而无法按时、高质量地完成一些工作。回应：为你的工作制定计划确实让人放心。首先，你必须为你的工作制定一个计划。计划的时间跨度可以是从怀孕到产假前。尽量提前做重要的事情，或者在身体状况较好的时候做。把不太重要和琐碎的事情安排在以后，在表现不佳的时候单独完成。产假期间，谁接替你的工作，如何安排？最好提前做好安排，及时与老板沟通。你的责任心、认真性和周到性一定会得到老板的认可。即使您正在休产假，您也可以随时给接替的同事打电话，表达谢意，了解工作进展，以便产假后顺利接班。怀孕期间的各种不适通常在怀孕前三个月比较严重，以后会逐渐减轻和消失。孕妈妈也会逐渐适应怀孕带来的变化。不要因此而放弃怀孕期间的工作。只要你注意适当，调整好自己，就不会有问题。许多国外怀孕的母亲一直工作到分娩。不过，不要勉强自己，量力而行，自己的身体和宝宝的健康发育才是最重要的。