孕期便秘注意事项(孕期便秘注意事项)_重复
怀孕期间便秘要注意什么
第一点就是不要乱用药。孕妇出现便秘时，千万不要自行服用药物，比如泻药等，这些药物虽然可以缓解便秘、促进肠道蠕动，但也有副作用。它们会刺激孕妇的子宫，导致子宫剧烈收缩，最终导致流产。
第二点是便秘期间忌食。如果怀孕期间出现便秘，应少食多餐，不可无节制。避免吃辛辣和刺激性食物。
第三点就是注意排便时不要用力过猛。如果孕妇在孕晚期排便时用力过猛，极有可能导致流产。
这三点是我们必须特别注意的。那么怀孕期间出现便秘我们该怎么办呢？
怀孕便秘怎么办
1. 冷静下来
有些孕妇在怀孕期间容易感到压力和焦虑。如果长期心情不好，很容易出现上火的症状，进而导致便秘。即使你已经便秘了，也不应该紧张或焦虑，因为这会加重便秘。
2、锻炼
孕期适当的轻度运动可以增强孕妇肠道蠕动，改善体质，减少便秘的发生。但必须注意的是，怀孕前三个月和后三个月应避免剧烈运动，否则会对宝宝产生影响。
3.多喝水
孕妇便秘的部分原因是大便干燥、难以排出。因此，孕妇多喝水，可以使大便软化，然后粪便就能更好地排出，这样也能缓解便秘的问题。但需要注意的是，不能只注重喝水来缓解便秘，而应定期或合理分配喝水时间和饮水量。
4.饮食改善
孕妇可以通过吃一些水果、蔬菜、粗粮等来缓解便秘，比较推荐的水果是苹果、草莓等，这些水果可以滋润肠道，帮助孕妇缓解便秘。推荐的蔬菜有芹菜、土豆、苋菜等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，可以更好地软化粪便，促进胃肠蠕动，改善便秘。
5、补充益生菌
此方法安全有效。常用的益生菌有双歧杆菌、三联活菌素片等。
6.如果便秘严重，可以做一些紧急处理
可以使用开塞露、芦荟胶囊等来缓解。请咨询您的医生如何使用它。
