孩子睡觉不能开灯吗(孩子睡觉不能开灯吗)

月嫂服务网 多少钱可以找月嫂 2024-04-10 10:03:01 789

如果你的孩子害怕黑暗,你可以在他的床边放一盏灯。这看似温馨的画面,其实蕴藏着不健康的生活习惯。床头的灯光不仅会影响孩子的睡眠质量,还会影响他的视力发育,给他以后的生活带来极大的不便。许多研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加他们患近视的机会。科学家发现,任何人造光源都会产生微妙的光压。这种轻压的长期存在,会使人尤其是婴幼儿焦躁不安,情绪不安,难以入睡。同时,长时间让宝宝在灯光下睡觉,会影响网状激活系统,从而缩短他们的睡眠时间,使他们的睡眠深度变浅,并且容易醒来。另外,如果宝宝长时间在灯光下睡觉,对孩子的视力发育也会非常不利。睡觉时关灯是为了让眼球和睫状肌得到充分的休息。如果宝宝长时间暴露在光线下,光线会持续刺激眼睛。眼球和睫状肌得不到充分的休息。对于婴幼儿来说,这很容易造成视网膜损伤,影响视力的正常发育。年轻的父母可能会说,我们的孩子经常睡不好,因为他怕黑,而我们又在同一个房间。孩子睡觉的时候,大人往往都在活动,所以开灯有时是不得已的办法。我们建议从以下几个方面入手,看看能否避免这种情况:1、孩子怕黑:请回想家里是否有人利用夜晚的恐怖氛围来威胁孩子睡觉(例如,家里的老人和保姆都威胁孩子睡觉)。说,如果你睡不好,鬼就会来把你带走,你就再也见不到你的父母了)。这是孩子害怕黑暗的一个很常见的原因。解决办法是带孩子在月光下散步,告诉他夜晚是宁静而美丽的,在孩子睡觉时将他最喜欢的泰迪熊和布娃娃放在孩子的枕头旁边,掖好孩子的被角,最后关上拉上窗帘,关灯。2、孩子还不肯睡:不要大喊大叫,强迫孩子睡觉。如果时间还早,可以给孩子讲一些故事。条件是故事讲完后,孩子必须关灯睡觉。请记住,没有恐怖故事。3、如果父母和孩子共处一室:不要让光源对着孩子,尽量使用小台灯,不要看电视,即使把音量调到最低。如果可能,在床和光源之间使用屏风或窗帘。4、孩子遭遇噩梦:这种情况,家长应该陪在孩子身边,直到他再次入睡,甚至陪他睡一晚,而不是用打开的台灯为孩子驱走噩梦。为了宝宝的健康成长,千万不要节省时间,让灯光陪伴他入睡。

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