进入青春期的青少年正处于变声期。这时要特别注意保护声带,否则最终的声音会受到影响。
青春期时,呼吸系统发生很大变化,喉腔迅速扩大,声带逐渐变长。女孩的声带从童年时的6-8毫米逐渐长到15-18毫米。男孩长得更多,可达20-24毫米。此外,声带的厚度和宽度也会发生明显的变化,从而导致男孩和女孩的声音发生变化。变声阶段多指男孩,女孩则变化不明显。男孩的声音从童声变成了低沉浑厚的男声。有些男孩的声音变化非常严重,声音变得沙哑、发假声。一旦出现这种情况,不要太着急。这只是暂时的现象。当喉部发育完全后,孩子的发声一般会恢复正常。
变声期最重要的是保护好自己的声音,不要过度使用,否则会增加声带的负担,使声带更加充血、水肿。辛辣、油腻的食物不宜吃或不宜吃。青少年应避免吸烟和饮酒。一旦声音变得沙哑,出现情况时,立即休息,少说话,更不能大声说话,保持冷静,不要生气。平时要坚持体育锻炼,提高身体抵抗力,做好上呼吸道感染的防治工作。