梨可以清理肺部垃圾吗(梨可以清理肺部垃圾吗)

尽管我们知道吸烟是许多疾病的根源，但对于大多数人来说，戒烟“说起来容易做起来难”。这时，不妨尝试借助食物的力量，尽量减少“烟害”。想要保护肺部这个“人体净化器”，以下维生素必不可少。研究表明，吸烟者会增加维生素C的摄入量。维生素C是人体内最好的抗氧化剂，对于消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性有很大作用。因此，不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。维生素A保护支气管和肺组织的正常生长和分化。你可以吃胡萝卜、柑橘和蛋黄。维生素B2可以抵消烟雾中焦油的致癌性。建议多吃动物肝脏、蘑菇、瘦肉、新鲜蔬菜等；深海鱼中富含的omega-3脂肪酸可以抑制香烟引起的肺部炎症，因此吸烟者每周至少应该吃两次鱼。此外，长期吸烟者肺部会积聚大量毒素。韩国研究人员发现，吸烟者饭后吃一个梨，可以排出人体内积聚的大量致癌物质。从中医角度来看，梨具有润肺、清热、滋阴生津的功能。因此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药膏等都是预防烟媒疾病的好方法。生活小贴士：深秋初冬的干咳患者，宜以梨作为百日咳的食疗首选。梨1个，去核，加贝母碎3克或麻黄1克，蒸熟，去药，吃梨喝汤。每日服用2次。二、燥热咳嗽。大梨1个，蜂蜜60克。将梨挖出来，去核，加蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟即可食用。每天服用1至2次。三、感冒咳嗽。梨1个，用水洗净，连皮切碎，加冰糖煮成水饮用。每日服用2次。四、麻疹咳嗽。梨1个，瓜皮1个，在梨上挖个洞，加入切碎的瓜皮，裹上面粉，煮熟即可食用。五、支气管炎咳嗽。雪梨1个，杏仁10克，白糖3040克，加水500毫升，隔水蒸熟即可食用。六、哮喘热咳。梨1个，上面扎50个小孔，每个孔塞入花椒，蒸熟。冷却后，去掉花椒，吃梨。