7岁儿童怎么补钙最好呢(7岁儿童怎么补钙最好呢)

孩子的生长发育不能缺少钙，因为骨骼的生长与钙密切相关。因此，每天为孩子提供钙非常重要。但很多家长不知道如何给孩子补钙。毕竟补钙的方法有很多。那么，七岁孩子补钙的最佳方法是什么？

1、如果确定孩子缺钙，首先应该考虑给孩子补钙。日常生活中，应多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾、虾米、鱼、海带、乳制品、豆制品、鸡蛋、牛羊肉、猪肉等。每天合理食用此类食物。每天可以为身体补充丰富的钙元素。

2、如果体内缺钙严重，应考虑使用钙制剂来给身体补充钙。不过，在使用补钙剂补钙时，应先去医院进行详细检查，确定孩子体内缺钙的程度，并严格按照医生开出的剂量服用。因为钙只有在体内达到平衡水平才能发挥良好的作用。如果补钙过量，就会导致肾脏负担过重。因此，过量补钙对健康弊大于利。

3、给孩子补钙的同时，还应该增加体育锻炼，促进食物中的钙尽快吸收，这样可以增强身体的体质。另外，每天应该接受适量的阳光，这也可以促进体内钙的吸收。