早上喝绿茶下午喝枸杞(早上喝绿茶下午喝枸杞)

良好的饮食习惯和正确的饮食方法可以使身体保持健康活力，减少疾病。说到健康饮食，就不得不提中国历史最悠久的绿茶，还有最适合搭配蜂蜜的枸杞。绿茶适合早上饮用。下午喝枸杞泡水比较好。绿茶可以提神醒脑，枸杞可以改善睡眠。合理的饮食习惯：绿茶/枸杞可以用水冲泡，对身体非常有益。但切记不要两者一起喝。绿茶中的鞣酸会吸收枸杞中的微量元素，使人体难以吸收。早上喝绿茶的好处。绿茶含有-胡萝卜素和维生素C、E。绿茶可以清除体内自由基，延缓衰老。经常饮用绿茶可以抑制肿瘤生长，降低血脂和血压，预防心血管疾病，消除口臭。枸杞具有补肾益精/滋阴补血的功效。经常食用枸杞还可以养肝明目。枸杞含有丰富的氨基酸和多种维生素。经常食用枸杞可以增强体质、帮助睡眠、养心安神。合理的饮食习惯：天气渐冷，冬天即将来临。我们可以考虑喝一些红茶。红茶具有暖胃、助消化的功效。冬天喝红茶最合适。