我们可能都听过老一辈人的一些规矩:不能洗澡、不能刷牙、不能吹头发……等等,其实很多观念都是错误的,与现状相冲突。
坐月子期间,按照传统观念,需要给妈妈补充一些特殊的补品,比如老母鸡、猪脚等,这种盲目的补品是不可取的。张姐给大家的建议是:坐月子期间要少食多餐,多吃易消化的清淡食物,多吃高蛋白食物,多吃富含铁、钙、蛋白质等,一步步做。
坐月子期间,产妇汗腺分泌旺盛,出汗量很多。你可以选择洗澡。切记淋浴时间不宜过长。不建议洗澡,因为这样很容易引起伤口感染。如果条件不允许,可以选择温热的毛巾擦拭,穿衣时选择纯棉、宽松的衣服。
坐月子期间要多休息,不要太劳累,保持愉快的心情。
科学的坐月子方法有很多,比如经常通风、多下床走动、用软毛刷刷牙等。