如果科学做月子(如果科学做月子)_重复

我们可能都听过老一辈人的一些规矩：不能洗澡、不能刷牙、不能吹头发……等等，其实很多观念都是错误的，与现状相冲突。

坐月子期间，按照传统观念，需要给妈妈补充一些特殊的补品，比如老母鸡、猪脚等，这种盲目的补品是不可取的。张姐给大家的建议是：坐月子期间要少食多餐，多吃易消化的清淡食物，多吃高蛋白食物，多吃富含铁、钙、蛋白质等，一步步做。

坐月子期间，产妇汗腺分泌旺盛，出汗量很多。你可以选择洗澡。切记淋浴时间不宜过长。不建议洗澡，因为这样很容易引起伤口感染。如果条件不允许，可以选择温热的毛巾擦拭，穿衣时选择纯棉、宽松的衣服。

坐月子期间要多休息，不要太劳累，保持愉快的心情。

科学的坐月子方法有很多，比如经常通风、多下床走动、用软毛刷刷牙等。