怎样才能提高受孕几率(如何才能提高受孕率)

1、合理补充营养

计划怀孕时，夫妻可以多吃一些含锌、碘、叶酸、维生素的食物，以增加怀孕的机会。

2.远离不良习惯

夫妻双方吸烟、饮酒会影响健康并导致受孕困难。因此，想要成功受孕，就应该远离这些坏习惯。

3.释放压力

现在的都市人压力太大了，有的来自工作压力，有的来自长期无法怀孕的压力。压力过大会让受孕变得更加困难，所以我们一定要学会释放压力。

4、进行合理的运动

合理的运动可以保持身体健康，增加人体细胞的含氧量，对受孕会起到良好的作用。

如果您已经计划怀孕一段时间但仍未怀上孩子。夫妻双方都应该去医院检查，看看是否是身体问题导致的不孕。

如果排除身体异常，则应注意排卵时间。通过测量体温、观察粘膜、记录月经周期、使用排卵试纸或计算工具，可以得到排卵时间。一般来说，排卵后2-3天最容易怀孕。

在此期间，夫妻双方应补充必要的营养，避免压力过大，远离不良生活习惯，保持运动健身。如果你照顾好自己的身体，我相信你很快就会怀上孩子的。