胎儿生长发育需要的营养(胎儿生长发育需要的营养)

0-8周胚胎发育期

8周前的胚胎发育属于胚胎发育期。这一时期的特点是各种组织器官处于最原始阶段。食物的数量要求不太高，但质量要求很高。

金牌月子保姆建议孕前和孕早期这个时期补充叶酸。因为我们在胚胎发育过程中有大脑和神经管的发育，叶酸在其中起着非常重要的作用。

12-28周孕中期

胎儿体重在孕中期明显增加，28周后可增至1公斤。同时，体积和组织形成结构也有明显的变化。

孕中期的营养是整个孕期最关键的阶段。胎儿的生长需要摄入蛋白质，包括：牛奶、鸡蛋、鱼、虾、牛肉等。

妊娠晚期29-37周

孕晚期，胎儿生长最快，需要的营养也最多，体重会增加2公斤。同时，由于这个时期消化功能减弱，饮食宜少而勤、清淡可口、易消化，减少盐分，避免吃过咸的食物。怀孕最后一个月，应适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，防止胎儿过大，影响分娩。