常常熬夜的危害(常常熬夜的危害)

危害一：皮肤

晚上10点到凌晨2点，皮肤新陈代谢非常旺盛。如果身体安静地睡眠，皮肤就能轻松处理代谢废物。如果熬夜的话，皮肤的毛孔也会粗大，外界的有害物质就会被吸收到皮肤里。而且熬夜还会导致激素水平失衡，诱发痤疮、痤疮等病症。

危害二：眼睛

熬夜时容易过度劳累的器官是眼睛，因为长时间的眼肌疲劳会导致暂时性视力下降。如果熬夜或长时间疲劳，熬夜后可能会出现视力模糊、视野有阴影或视野颜色变化的情况。

危害三：肠胃

胃是体内对时间安排敏感的器官。熬夜很容易造成胃酸分泌过多，诱发胃溃疡。同时，熬夜时常用的香烟、浓茶、咖啡等对胃粘膜也是有害的刺激物。

危害四：大脑

大脑在睡眠期间修复负责记忆的细胞。如果没有足够的休息，越来越多的这些细胞就会丢失，导致记忆力下降。熬夜意味着人体内负责工作的神经正在加班。神经系统疲劳的后果就是不活动，导致身体注意力不集中、反应迟钝，甚至出现头痛、失眠等症状。

危害五：免疫力

夜间是身体产生新细胞的高峰时间。熬夜使身体处于消耗状态，免疫系统必须加倍工作来抵抗外界影响和修复身体组织。