14岁女孩可以喝咖啡吗吗(14岁女孩可以喝咖啡吗吗)

咖啡是现在很多年轻人喜欢喝的饮料，但是作为父母却并不希望自己的孩子喝咖啡。毕竟咖啡含有丰富的咖啡因，具有提神醒脑的作用。饮用它可能会影响孩子的健康。睡眠对身体发育非常不利。事实是什么？现在我们看看14岁的女孩能喝咖啡吗？

由于儿童肝脏、肾脏发育不全，解毒能力较差，咖啡因的代谢半衰期会延长。因此，12岁以下的儿童一般禁止饮用咖啡。还应少喝碳酸饮料，最好是白开水。如果是十四岁的孩子，可以喝咖啡，但不能喝太多，而且不能空腹喝咖啡，否则会对胃肠道造成刺激。

无论儿童还是成人喝咖啡，都应注意不要摄入咖啡因。就连整天喝咖啡当开水喝的欧美人，对孩子喝咖啡也有严格的限制。饭后最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。如果你想喝咖啡熬夜，不要喝太多，因为这对你的健康有害。

长期大量喝咖啡容易引起骨质疏松，所以应该控制每天喝咖啡的量。肠胃虚弱的人不宜喝咖啡，因为咖啡容易引起胃酸过多。喝咖啡的最佳时间是两餐之间。这不仅能让你精神焕发，而且不会刺激你的胃。