年轻人吃膏方好吗(年轻人吃膏方好吗)

服药是我国江南地区冬季最重要的进补方法之一。其配制方法是将数十种中药加水煎煮，然后除去残渣，反复浓缩药液，缩小体积，加入胶状药物。糖、蜂蜜等，熬成稠状的半固体软膏。近年来，除了传统的老年人外，上海还出现了不少服用冬季进补药膏的年轻白领。有的学生甚至在家长的安排下开始服用药膏。对此，复旦大学公共卫生学院营养专家李曙光教授提醒人们不要“补充错误观念”。李曙光指出，传统冬季进补主要针对体质下降、气血不足的老年人、患有慢性病或大病初愈的体弱者、先天不足、发育不良的儿童等，以及健康的青少年以及那些身体正在发育的人。学生原则上不需要冬补。李曙光提醒，冬季进补需要“量体裁衣”，一定要在中医诊断和指导下进补。中医理论强调“辨证论治”。市场上出售的药膏、料酒、汤等补品并不适合所有人。盲目补充和不适当的补充有时会产生副作用，有害无益。李曙光认为，药补不如食补。对于健康的年轻人来说，均衡饮食、规律生活是关键，切不可依赖营养补充剂。补品只能用于暂时恢复虚弱的体质。人体的长期营养供给还应来自于日常生活必需的饮食，如谷物、水果、牲畜、蔬菜等。另外，补充不能代替体育锻炼。如果长期缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，即使服用补品也不能很好地消化吸收，甚至可能因体质虚弱而适得其反。补充不当。