孩子近视度数降低了是怎么回事(孩子近视度数降低了是怎么回事)

1、屏幕亮度与环境一致

首先，孩子在看手机或者电视的时候，一定要把屏幕的亮度调节到环境的亮度，因为屏幕的亮度是否比环境的亮度太亮或者太暗，会直接影响孩子的眼睛。对于屏幕的要求，孩子看屏幕需要费力，这很容易造成孩子视觉疲劳，从而增加孩子患近视的概率。因此，无论是儿童还是成人都需要观看电子产品。将屏幕亮度调节至最佳亮度，让孩子的眼睛更加舒适。

2、遵守“20-20-20”的法则

根据相关眼科组织的研究，无论是成人还是儿童在使用电子产品时都应遵循“20-20-20规则”，即每隔20分钟需要站起来，转动眼睛看一眼距离。看6米外的物体需要20秒以上。家长可以从小培养孩子的这种习惯，从小给孩子计时。每当孩子看电子产品20分钟时，就让他们看远一点。大约需要20秒。这种方法不仅适用于观看电子产品，也适用于孩子专心做某事时。这些可以更好地缓解孩子的世界疲劳，有效降低孩子患近视的概率。

3、保持距离

“看电视尽量远一些”，这想必是很多孩子从小被父母唠叨的最常见的话之一。其实，从科学的角度来看，看电视并不是距离越远越好，因为不同尺寸的电视规格也有不同的建议观看距离。相关眼科研究协会的研究建议，看电视时应保持的距离约为电视宽度（即长边）的5倍。举例来说，如果家里的电视尺寸是32英寸，那么观看距离应该在4米左右。

4、多眨眼睛

对于正常人来说，眨眼的次数大约是每分钟十五次，但是当孩子一直盯着电子产品时，眨眼的次数就会大大减少，这会直接导致孩子的眼睛疲劳、干涩、模糊因此，家长在孩子玩耍或看电子产品时，要时刻提醒孩子多眨眼。这些看似简单的方法往往会带来意想不到的后果。好处多多，家长一定要这么做！