产后产妇身体各系统有什么变化(产后产妇身体各系统有什么变化)

尸体康复

孩子终于“挣脱”了你的身体，以一声响亮的哭声宣告了新生命的开始。此时此刻，你最想做的就是倒在一堆温暖柔软的枕头里，美美地睡去。您的双腿感觉麻木（特别是如果您在分娩过程中接受了硬膜外麻醉）。身体的每一块肌肉都酸痛，到处都感觉不舒服。当然，一切都会恢复正常。但在此之前，我们想告诉您产后可能遇到的各种身体状况以及如何冷静地应对它们。

你的会阴

如果自然分娩，难免会感到会阴部酸痛、敏感。如果分娩时阴道有撕裂或做了侧切口，这种不适会更加明显。

康复计划：一般医院会采用一些物理治疗来帮助您尽快康复。如果您觉得需要一些止痛药，请咨询您的医生。洗个热水澡也能让你感觉好一些。您也可以在使用前将垫子放入冰箱中冷藏（就像使用家用冰袋一样）。小便时您可能会感到刺痛。如果是这样，小便时给自己倒一些温水。

你的肠子

分娩可能会引起痔疮（很多人在怀孕期间就已经有这样的烦恼）。便秘或害怕撕裂可能会使产后第一次排便困难。

恢复计划：痔疮通常会在几天内自行消失。同时，应尽量多吃水果，多喝水，保持轻松的心情。排便会逐渐变得不那么困难。排便时可以用一张干净的卫生纸轻轻压在接缝处，给自己更多的保护。如果您有便秘，您的医生应该可以给您开一些缓解药物。

剖腹产恢复

与任何其他手术一样，剖腹产的恢复需要一些时间。

康复计划：您需要住院大约5 至7 天。您可能会发现坐起来和站直很困难。此外，手术后至少六周内应避免举重物或开车。应仔细护理伤口并尽可能使其暴露在空气中。如果您发现伤口发红、肿胀或流液，请尽快联系您的医生，因为这可能是感染的迹象。

无论您如何处理，分娩都会非常疲惫。再加上你一直有一个小孩子需要照顾，你会觉得自己无事可做。

恢复计划：新生儿出生后，睡眠时间约为8小时。无论您多么想一直看着宝宝，请记住确保充足的睡眠。

当你出院回家后，你的睡眠（包括你的生活方式）将完全由宝宝主宰。尽量避免受到外人的打扰。如果你觉得自己无法承受，可以拒绝一些来访。 （别担心，朋友们会理解的。）学会在宝宝睡觉时花时间休息。

恶露

生完孩子后，身体会流出一些像血液一样的液体，有点像月经。这个过程需要2到6周的时间。分泌物一开始可能是鲜红色，然后颜色逐渐变浅。

恢复方案：多买吸水性好的卫生巾。如果发现连续几个小时恶露量增多，不到一个小时就需要更换卫生巾，或者分泌物有异味、大块血块、发烧等症状，那就很严重了。可能存在感染，应及时就医。

其他小“惊喜”

肿胀：由于产后身体排出多余的液体，您的脚踝和手指可能会肿胀。经常活动手指并用脚踝做一些圆周运动会有所帮助。

出汗：也是身体排除怀孕期间增加的体液的一种方式。必须有一个地方可以容纳多余的水。

所以，不用太介意。想想看，出汗可以帮助减肥。

产后疼痛：由于子宫收缩，您可能会感到抽痛样疼痛。别担心，这是正常的子宫恢复过程。母乳喂养时这种感觉会更加明显。如果您觉得有必要，请向您的医生询问一些止痛药。

漏尿：当你咳嗽或大笑时，你可能会经历这种尴尬的经历。做一些增强会阴肌肉的练习可以帮助您恢复该肌肉区域的弹性。一般来说，病情会自行好转。如果一段时间后情况没有改善，请咨询您的医生。

产后护理的中药方剂

浮肿

产后一两周，恶露或水代谢不良可能会导致水肿。这时可以根据自己的身体情况，用红豆汤、薏苡仁汤，或者在方剂中加入益母草来利尿消肿。

奶水不够

为了促进乳汁分泌，妈妈们可以多吃鱼汤、牡蛎、猪蹄等高蛋白食物。八珍汤本身不仅可以补气血，还可以促进乳汁分泌。另外，如果想要母乳顺畅，除了平时护理乳房、定期排空母乳外，还可以在原味八珍汤中加一点王补六行、香附等行气药，使乳腺导管更顺畅。

乳腺炎

如果妈咪在坐月子期间出现发烧或发炎的情况，就应该就医。对于乳腺炎，热敷和按摩是不可缺少的。药材方面，最常用的就是蒲公英，加点当归，川芎，或者王补。将水烧开后直接饮用，可以减轻炎症，促进乳腺导管的通畅。这时，妈咪也要忌食油腻的食物，以免加重乳腺导管的阻塞。

哺乳

如果妈妈因为某些因素无法继续母乳喂养，医生会建议将麦芽直接煮水喝，或者选择韭菜等会减少乳汁分泌的食物。