产后月子病如何治疗(产后月子病如何治疗)

1.如恶露未排尽，应及时就医。

产后妈妈一定要密切关注恶露的变化，因为恶露的情况反映了妈妈身体的恢复情况。正常恶露通常持续2至4周。如果持续时间超过6周，则视为恶露不尽。总结起来，妈妈恶露过多主要有以下三种情况。

组织残留物

子宫畸形、子宫肌瘤或手术操作人员不熟练导致妊娠组织切除不完全，导致部分组织残留在子宫腔内。这时，除了不洁的恶露之外，还有出血、血块，还有阵阵腹痛。

子宫感染

可能是产后洗澡、卫生巾不干净、过早性交等引起的，也可能是手术操作者消毒不严造成宫腔感染引起的。此时恶露恶臭，腹部有压痛，发热。

子宫收缩乏力

是由于产后没有好好休息或者身体虚弱多病造成的。也可能是手术时间长，消耗气血，导致子宫收缩无力，恶露不尽。

一旦妈妈恶露持续存在，一定要尽快就医。此外，一些简单的食疗也有辅助治疗作用，如红豆汤、红糖茶、莲藕汁等。将新鲜莲藕挤成汁，加入适量白糖，加热后饮用，有助于消除疲劳。恶露。

2、坐月子时小心产褥感染

产褥感染是病原菌侵入产道引起的感染。它是母亲在产褥期易患的较严重的疾病之一。产褥热会影响母亲的健康并延长产后恢复时间，严重的甚至会危及生命，因此必须采取预防措施。孕期注意卫生，孕晚期避免盆浴，防治阴道炎、宫颈炎，避免胎膜早破和产道损伤；如果胎膜早破时间过长或产程过长，必要时使用抗生素预防感染；产后注意卫生，保持外阴清洁；产后尽快下床活动，根据身体恢复情况加强锻炼，使恶露尽快排出。注意产后检查，产后6周内避免性交。

3、产后出汗过多怎么办？

无论天气炎热还是寒冷，即使是在冬天，产后妈妈出汗也总是比正常人多，有的甚至大汗淋漓。

其实，产后出汗是一种生理性的自我调节，所以不必担心。一般不需要特殊治疗，几天或几周后症状就会逐渐改善。妈妈们要注意，出汗时毛孔张开，容易受风寒，因此要防风防寒；

出汗时应随时擦干，并及时更换被汗水浸湿的衣服；如果出汗多，就多喝清淡易消化的汤。

此外，还应警惕病理性出汗，其特点是持续出汗、湿衣，常伴有气短、懒惰、嗜睡，或睡眠时出汗过多，醒后即止，心烦、口干舌燥等。喉咙痛、头晕、耳鸣。和其他症状。遇到这些情况，要及时就医。

4.什么是子宫复旧？

分娩后，妈妈的子宫会逐渐缩小。正常情况下，子宫会在产后5到6周恢复到孕前大小。在此期间，如果复旧功能受阻，可发生子宫复旧。子宫蜕膜脱落不完全、子宫内膜炎、子宫严重后倾、子宫肌瘤、胎盘面积过大导致子宫收缩不良等，均可导致子宫器官复旧不全。

产后子宫复旧可表现为腰痛、下腹胀、恶露带血甚至大出血；白带增多且呈黄色分泌物，子宫向后倾斜；子宫大而软，或有轻度压痛等，如果出现上述子宫复旧症状，应立即去医院全面检查，积极治疗。

仰卧，双手抱头，稍微抬起胸腹部，然后慢慢放下。连续这样做10次，可以防止产后子宫脱垂。

5.预防产后子宫脱垂

子宫从正常位置沿着阴道下降到骨盆下方，甚至突出到阴道口外，称为子宫脱垂。轻度子宫脱垂通过积极的产后预防护理可以恢复正常，而重度子宫脱垂则应积极治疗。

子宫脱垂与分娩及产后调理密切相关，妈妈们应注意预防。坐月子期间应防止便秘和剧烈咳嗽；避免长时间蹲下；避免过早参加体力劳动；产后保证充分休息，改变坐姿和睡姿；母乳喂养有助于促进母亲各种骨盆韧带的发育。为了恢复，可以多做一些提肛运动，一些骨盆运动，胸膝卧位运动等。

温馨提示：

如果发生子宫脱垂，会感到下腹、外阴、阴道有向下坠胀的感觉，还会有腰酸背痛的感觉。如果站立时间长、活动量大，这种感觉会更加明显。出现这种情况，妈妈应该去医院检查，确认是否患有子宫脱垂。

6.妈妈的乳头干裂了怎么办？

产后妈妈特别容易出现乳头干裂的情况。一是因为乳头娇嫩，没有掌握正确的哺乳姿势。其次，乳头太小，宝宝吸吮困难，吸吮力太强。有多种措施可以预防和治疗乳头干裂。

正确母乳喂养：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，并经常变换喂养姿势。

涂抹食用油：对于乳头干裂的情况，可以每天将煮熟的食用油涂抹在伤口处，以促进愈合。

暂停母乳喂养：如果乳头干裂严重，可以暂停母乳喂养，但要及时用吸奶器将乳房吸空，或者把奶挤到奶瓶里喂宝宝。

不要贸然使用药膏：不要用酒精消毒受损的乳头或用肥皂清洗。在专业人员的指导下使用药膏。

温水清洗：每次喂奶前后用温水清洗乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止乳头干裂。

7、警惕产后乳腺炎

产后乳腺炎多为急性乳腺炎，是坐月子期间的常见病之一。刚开始母乳喂养时，妈妈会感到乳头刺痛，并伴有乳汁淤积不畅或有硬块；然后乳房局部红肿疼痛，有或无肿块，伴有压痛，局部皮肤微红，全身微温。症状不明显，或可伴有恶寒、发热、胸闷、食欲不振等。

如果不及时治疗，几天内就会出现炎症并形成乳房脓肿。当急性脓肿成熟时，它可以自行溃烂并释放脓液，也可以通过手术切开并引流。乳腺炎如果能及时用抗生素治疗，一般不会并发乳腺脓肿。

因此，妈妈们在产后要警惕乳腺炎的发生，注意宝宝衔乳是否正确，保证每次哺乳时乳汁完全排空。如果出现乳汁淤积，可以局部热敷或用吸奶器吸出乳汁。

一旦发生炎症，必须及时治疗，排空乳汁是治疗早期急性乳腺炎、防止脓肿形成的最有效措施。

温馨提示：

如果妈妈患有乳腺炎，尽量不要停止母乳喂养，因为这不仅会影响宝宝的吃奶，还会增加乳汁淤积的机会。当乳房出现局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳并及时排空；当乳房感染严重或出现乳腺炎时，可按照医嘱停止母乳喂养。

8、缓解乳房胀痛的四招

空荡荡的乳房

母乳喂养时，如果宝宝还没有吸完乳汁，请将剩余的乳汁挤出或用吸奶器吸干净，避免乳汁淤积。

按摩

用拇指、食指、中指指腹沿乳腺管方向纵向按摩，或围绕乳晕进行旋转按摩，或从乳晕向乳头轻轻挤压。

冷敷

用冷水浸湿毛巾或在乳房周围敷冰块，可以适当缓解疼痛，暂时收缩血管，防止细菌侵入引起炎症。

饮食

产后妈妈要适当食用产奶的食物，如鸡汤、鱼汤等，由少量到大量，避免一次吃太多，导致乳汁分泌过多，出现腹胀。

9、妈妈要小心乳房湿疹

乳房湿疹是一种皮肤过敏性疾病，多见于哺乳期的妈妈，尤其是有过敏体质的妈妈。多数为双侧乳腺病变，少数为单侧。病变多位于乳头、乳晕，尤其是乳房下部。它们经常复发，并可能严重影响母乳喂养。

坐月子期间，妈妈要积极预防乳房湿疹，减少对乳房的局部刺激，如抓挠、用热水冲洗、用肥皂清洗等；避免食用致敏、刺激性食物，如虾、酒、辣椒等；

穿纯棉内衣并勤换内衣；注意放松心情，保持情绪稳定。

10、产后出血不容忽视

产后出血是严重的产科并发症之一。其发生原因为子宫收缩乏力、胎盘滞留、产道撕裂、凝血功能障碍等。最常见的原因是子宫收缩乏力。对于可能出现子宫收缩乏力的人，建议在胎儿娩出后立即注射子宫收缩素，以促进子宫收缩。产后妈妈要密切关注阴道出血情况，尤其是产后24小时内。如果发现异常，应及时向医生报告。

11.产后如何缓解脚跟痛

睡前用热水泡脚可以缓解脚跟疼痛。

产后足跟痛是由于足跟脂肪垫退化引起的。如果产后妈妈不注意下床活动，久而久之脚跟脂肪垫就会退化。一旦在地面上行走，足跟脂肪垫就容易发生水肿、充血等炎症，引起足跟疼痛。

因此，产后妈妈们如无特殊情况，应尽早下床活动，多注意足部保暖。一旦出现脚跟疼痛，就进行热敷。可以将适量的醋倒入热水中，待温度适宜时进行足浴。按摩也是一个不错的选择。可以轻轻按压疼痛部位，按压30秒，松开10秒，交替进行。

12.牙齿松动是怎么回事？

有些妈妈在坐月子期间会出现牙齿松动的情况。这是由于孕晚期胎儿生长发育较快，产后需要母乳喂养，对各种营养素的需求量明显增加。如果妈妈膳食中补充的营养素不足或缺乏，这些都可能导致骨质软化，牙槽骨变得松动、软化，导致牙齿松动、咀嚼无力。

如果坐月子时发现牙齿松动，妈妈们要注意营养，尤其是钙的补充。均衡饮食的同时，妈妈们应多吃富含钙的食物，如牛奶及乳制品、大豆及豆制品、海米、海带、紫菜、菠菜、鸡蛋、芝麻、海鱼、猪骨等。

13、产后脱发怎么办？

由于产后体内荷尔蒙的快速变化，以及抑郁等负面情绪，很容易减少头发的营养供应，从而影响头发的正常生长和新陈代谢，导致头发变黄。并脱落。

那么，妈妈们该如何预防和治疗产后脱发呢？

为了预防和减少脱发，妈妈们应尽量保持心情舒畅；注意合理饮食，加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、海鲜、豆类、鸡蛋等；定期洗头，防止污垢和油脂堆积，保持头皮和头发清洁。

一旦脱发严重，可以在医生指导下服用药物。但一定不要自行用药，以免某些药物通过母乳影响宝宝的健康。

14、产后中暑及时抢救

夏季坐月子时，如果妈妈把身体捂得太紧，房间又不通风，就容易中暑。中暑的症状包括心悸、恶心、四肢无力、头晕、口渴、出汗、胸闷和体温升高。如果不及时抢救，病情会加重，体温升至40以上，导致呕吐、腹泻、昏迷。抽搐，严重时甚至死亡。

如果妈妈出现中暑迹象，应打开窗户通风，用冷水和酒精洗澡，尽快降低体温，多喝水等，短时间内就会好起来。若出现高热、昏迷、抽搐等情况，应让患者侧卧，头后仰，确保呼吸道通畅，并及时拨打急救电话或送医院抢救。

15.不要忽视产后便秘

产后便秘是常见的月子疾病之一。不仅会影响妈妈的健康，还会影响乳汁的质量，所以妈妈们要引起重视。妈妈在吃肉蛋的同时，要特别注意适当摄入富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，并应多喝水。

产后不要长时间卧床。经常下床行走。保持轻度运动，帮助胃肠蠕动，促进排便。

当您感到有排便的冲动时，应立即排便。不要忍住或延迟排便，以免发生便秘。对于便秘严重的妈妈来说，可以在医生的指导下使用一些辅助排便的药物。

16、产后失眠的自我疗法

产后妈妈无论是入睡困难、入睡后易醒、醒后难以入睡，还是彻夜不眠，都患有视力下降。

改变习惯：可以减少午睡时间，增加日常活动量，让自己白天更累一些，晚上不要太早睡觉等。

做一些运动：睡前做一些简单的运动，比如散步，每晚用热水泡脚，可以促进睡眠。

饮食：睡前避免吃甜食。可以喝一杯牛奶或蜂蜜水来帮助睡眠。

改善心情：调整心情，尽快适应新的产后生活。一旦心情调整好，失眠症状自然就会消失。

睡前放松：睡前半小时，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，也可以做按摩。