37岁如何保养皮肤(37岁如何保养皮肤)

爱美的女性朋友都会非常注重日常保养，尤其是临近中年的时候。随着年龄的增长，一些皱纹和皮肤老化现象会逐渐出现。因此，日常护理和保养皮肤非常重要。那么，37岁的女性应该如何保养自己呢？

1、这个年龄段的女性朋友主要是胶原蛋白营养流失较快，因此在日常保养时应多吃些富含胶原蛋白的食物，对滋养肌肤、补血、调脾理气有很好的作用。比如可以炖一些红枣桂圆粥、鸡脚黄豆汤、花生炖猪脚等。尤其是猪脚、鸡脚的胶原蛋白含量非常丰富，是美容护肤的有益物质。

2、在注重补充针对性营养的同时，还要注意日常锻炼。因为通过运动健身，可以改善身体机能，增加新陈代谢，促进血液循环，这对于保证身体的良好运转，保证身体健康非常重要。女人到了37岁，身体机能会逐渐衰退，但运动可以让她保持青春活力。

3、还要安排合理的时间定期按摩，这在日常保养中至关重要。按摩可以扩张局部毛细血管，增加血液氧交换，促进血液微循环，保持皮肤红润并增加皮肤弹性，减少皮肤老化，淡化皱纹。