生孩子坐月子注意事项(生孩子坐月子注意事项)

　　1、最讲究月子餐

科学营养是饮食的关键。为了宝宝的口粮和产后妈妈的身体恢复，需要科学合理地安排饮食。既要保证母婴的营养，又要根据身体状况专门配制成人营养，保证产妇的身体恢复。宝宝的成长。

　　2、最专业的宝宝护理

坐月子的宝宝也需要专业细心的护理。出生后的前28天是危险期，新妈妈或家人都不是专业人士，所以当宝宝感觉不适（奶水溢出、窒息等）或出现症状（黄疸、湿疹等）时，我们无法做出正确的判断并立即处理，所以我们需要专业人员来协助我们在这段时间照顾宝宝。

　　3、产后心理调节最重要

如今快节奏的生活和工作的竞争，让很多妈妈产后患上抑郁症。近五分之一的女性患有严重的产后抑郁症。这对妇女和婴儿的健康不利，而且也很难重返工作岗位。这些姿势也都是不利的，更严重的情况下，可能会发生自杀。因此，在分娩后，家人应该给予产妇更多的照顾，并向产妇表示理解。同时，女性自己也要学会排解抑郁症。丈夫要经常开导妻子，让妻子有一个好心情。

　　4、最精心于“漂亮妈妈”

产后身材修复是妈妈们的必修课。产假结束后，妈妈们很快就要重返工作岗位，身体恢复对于工作至关重要，比如面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、瘦身塑身等。