科学坐月子需要注意什么(科学坐月子需要注意什么)

1、通风是必须的

正确做法：

如果是夏季生孩子的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要遮盖宝宝。

注意开窗通风，保持空气新鲜。

当天气很热时，使用风扇或空调。只需将空调温度调节至您感觉舒适的温度即可。一般来说，26至27摄氏度是比较合适的室温。

2.不能处于不活动状态

正确做法：

不要只是躺在床上休息。适当的活动可以帮助妈妈的身体恢复。

只要你觉得自己的身体可以承受，就应该尽量多出去走走。

3、不洗头就不要洗澡

坐月子期间，妈妈需要排出怀孕期间增加的血量，新陈代谢会比较旺盛。最明显的表现就是出汗过多。这不是“盗汗”或“虚汗”，而是产后的正常生理现象。在医学上，我们称之为“产后产褥汗”。如果不洗掉，你就会满身是汗。会有多么不舒服啊！

而且由于需要排出恶露，新妈妈要特别注意清洁会阴部，每天用清水洗去血迹，否则产后感染的风险会增加。

另外，乳房也应该清洁。乳房上有皮脂腺和顶浆腺，再加上喂养宝宝，各种水、糖、蛋白质、脂肪等混合在一起。如果不注意清洁，细菌很容易侵入。有些新妈妈因为不注意清洁而患上了乳腺炎。

正确做法：

自然分娩的妈妈在医院期间可以洗澡，医护人员会帮助消毒伤口。回家后可以正常洗澡，但不建议在浴缸里洗澡。

剖腹产的妈妈们可以在肚子上包上保鲜膜，遮住伤口，然后就可以愉快地洗澡了。拆掉缝线后，就和正常洗澡没有什么区别了。

4.一定要刷牙

正确做法：

无论您是怀孕、坐月子、哺乳还是生二胎，请像平时一样好好刷牙、仔细刷牙、细心刷牙。

理想的方法是早晚刷牙一次，最好结合使用牙线。

哦，对了，别买新宝网的“月子牙刷”。之前我们请牙医辟谣了。根本刷不干净！

5.不得共用同一房间

正确做法：

产后6周内不要发生性行为。至于什么时候可以恢复，就要看新妈妈的身体和心理恢复情况了。没有明确的标准。

母乳喂养和同房都需要避孕！避孕也是需要的！避孕也是需要的！其实也有妈妈以为月经没有恢复就不会排卵，结果还在哺乳期间又怀孕了。综上所述，很多传统的坐月子方法不仅没有科学依据，还可能给新妈妈带来伤害。