怀孕并不是精子与卵子相遇那么简单!作为未来的准父母,您有义务和责任为您即将到来的小生命提供一个更安全、更健康的养育环境。所以给自己12个月的时间,一步步慢慢实施你的科学“人类创造”计划!受孕倒计时:12个月孕前全面体检1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等。如果月经不调,应咨询医生如何控制受孕的时间。2、如果家里养宠物或者工作中需要经常接触小动物,还需要进行特殊病原体检测(弓形虫、风疹、单纯疱疹病毒等)。3.此外,还有一些与性传播疾病有关的检查,如艾滋病毒、乙型肝炎等,如有疑问,一定要先咨询医生有关怀孕的利弊,然后再做任何计划。4、如果发现患有某些妇科疾病,特别是性传播疾病,或牙周病,应及时接受治疗。最好是彻底治愈后再考虑怀孕。温馨提示:如果您的公司或单位每年都安排体检,则无需进行额外的体检,但应补充一些常规体检中未包含的项目。不过,别忘了在例行体检时提醒医生你打算怀孕,以便他集中精力安排检查。准爸爸的准备期当你打算当爸爸的时候,你是否已经把生孩子视为夫妻共同的责任了?生孩子不仅是女人的事,丈夫也是直接参与者。想要生出健康的宝宝,就必须在妻子怀孕前做好充分的准备。你所有的努力都是为了你未来的三口之家。所以,这个倒计时计划,少不了你的参与!这个月你的任务是和准妈妈一起去医院体检。准爸爸体检的主要项目是精液检查、尿路检查和传染病筛查。受孕倒计时:11个月。已接种乙肝疫苗的健康伴侣。如果伴侣体内乙肝抗体量不足,应及时到医院接种疫苗。温馨提示:乙肝疫苗注射的程序是0、1、6,也就是说,需要打3针才能完成乙肝疫苗的接种。从第一次注射算起,1个月注射第二剂,6个月注射第三剂。整个疫苗接种过程至少需要半年时间。完成疫苗接种后,人体需要一段时间才能产生针对相应病毒的抗体。因此,至少应在怀孕前9至10个月进行注射,以确保乙肝疫苗的毒性完全消除,并在怀孕期间体内产生抗体。此外,极少数人注射乙型肝炎疫苗后可能会出现免疫无反应。简而言之,就是身体没有产生足够的抗体。需要额外注射。准爸爸在备孕期间长期不规律的生活,也会导致人体生物钟被打乱,抵抗力降低,尤其是女性内分泌系统。因此,从准备怀孕的第一刻起,就应该保证早睡、早起、规律饮食。准爸爸应调整工作、生活环境,远离高温、辐射、噪音,避免过多接触汽油、硫酸、二甲苯,否则容易导致精子异常。受孕倒计时:10个月。戒烟戒酒,保持健康的生活方式。有足够的研究数据证明吸烟、饮酒对胎儿的健康有害。因此,戒烟戒酒对于最佳怀孕非常重要。不仅是妻子,丈夫也应该积极加入到健康生活的队伍中,不要让尼古丁和酒精影响了怀孕计划和下一代的“质量”。
更别说让妻子怀孕后还要忍受自己的“二手烟”。温馨提醒,丈夫要对未来的孩子负责。研究表明,长期抽烟喝酒的男性,精子数量会减少17%左右,“蝌蚪”的“游泳能力”也会逊色于人类,而且经常出现畸形,直接影响顺利生育。“人类创造”计划取得进展。所以,想要成功升级成为父亲,无论多辛苦、多困难,都必须远离烟酒。准爸爸的准备期虽然医生通常要求男性在准备怀孕前6个月开始戒烟,但越早采取戒烟措施,就越能有效保护宝宝的健康。受孕倒计时:9个月。制定孕前健身计划。对于一直有运动习惯的女性来说,制定孕前健身计划的重点是:最好能将这个计划延长到怀孕后。长期保持适度的运动对于孕期女性的健康非常重要。对于平时不喜欢运动的女性来说,孕前健身计划应选择易于坚持、低强度的项目,如散步、游泳、瑜伽等。温馨提示:去健身房、每天在跑步机上跑半小时不叫锻炼。如果工作比较忙,下班后早晚步行一个小时还是锻炼身体。因此,不要强迫自己或让自己经历开始一项新运动的痛苦。只要你保持运动,看电视时压腿或回家时爬楼梯都可以成为你健身计划的一部分。准爸爸们在备孕期间应改变不良的饮食习惯,多吃高蛋白、高纤维的食物,积极参加体育锻炼。这时就应该开始戒酒,并逐渐减少饮酒的频率和量。受孕倒计时:8个月接种风疹疫苗风疹病毒可通过呼吸道传播。如果怀孕后感染风疹病毒,25%的准妈妈会遭受先兆流产、流产、宫内死胎等严重后果。风疹病毒还具有严重的致畸性,可能导致胎儿先天畸形、先天性耳聋等。因此,如果您在怀孕早期感染了风疹病毒,您的医生很可能会建议堕胎。最好的预防措施是在怀孕前接种风疹疫苗。温馨提示:接种风疹疫苗后大约需要3个月才能产生抗体。因此,建议接种疫苗后3个月到医院检查,看看是否产生了足够的抗体。疫苗接种有效率约98%,可实现终身免疫。目前,我国最常用的三种疫苗是风疹、麻疹、腮腺炎。即注射一剂疫苗即可同时预防这三种疾病。在准爸爸们的准备期,选择距装修期至少半年的住所作为养育宝宝的家。请记住,搬入前家具必须通风至少3个月。受孕倒计时:7个月。制作体温周期表。女性的体温会随着月经周期的变化而变化。月经周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此,制作自己的体温元素周期表对于增加怀孕机会非常有帮助。温馨提醒:制作体温元素周期表时,不能使用普通温度计。您应该购买标记更精确的专用温度计。对于排卵周期不规律的女性,也可以使用排卵试纸来帮助确定排卵期。准爸爸在备孕期间应避免不健康的生活习惯,如熬夜、蒸桑拿、穿太紧的内衣等。
受孕倒计时:6个月内停止服用对怀孕有影响的药物。对于一些患有慢性病的女性来说,如果长期服用药物,需要征得医生的同意,在不影响病情的情况下,去掉一些对怀孕有影响的药物。受影响的药物已停止。温馨提醒:切勿擅自停药。如果因停药而病情复发,会对怀孕产生不良影响。有些药物有致畸作用,需要一段时间才能在人体内完全代谢。因此,不要等到怀孕前才停止用药。您应该至少提前六个月停止服用它们,以便让您的身体有时间进行代谢恢复。准爸爸在准备期间要营造温馨、轻松的家庭氛围。他经常陪妻子去听音乐会、去公园。遇到矛盾的时候应该多一些包容,不要让妻子的情绪有太大的波动。受孕倒计时:5个月。抗体检测接种疫苗后,应去医院检查,看看体内是否产生了足够的抗体。温馨提示:即使您没有产生足够的抗体,也不必担心。您可以咨询您的医生,看看您是否需要加强注射。在准父母的准备期间,安排一次轻松浪漫的旅行,让身心彻底放松。受孕倒计时:4个月看牙医由于怀孕期间荷尔蒙的变化,一些准妈妈平时不关心的牙周疾病会出现。因此,最好提前去牙医那里进行全面的口腔检查,以便及时发现问题,消除隐患。温馨提醒:即使牙齿没有崩裂,但有龋齿、牙龈出血等症状,也应该请医生仔细检查,因为怀孕后,如果发现牙齿有问题,哪怕是很小的问题,也应该请医生仔细检查。麻烦就会变得非常困难。拍牙科X光、麻醉、拔牙等都有很多限制,很多准妈妈只能忍受到产后,非常被动。准爸爸在准备期间应该有节制、有规律的性生活。他们可以根据一些优生学和产后保健书籍来计划未来几个月的性生活时间和频率。受孕倒计时:3个月。服用叶酸和停止服用避孕药有助于预防胎儿神经管缺陷。医生建议您在怀孕前3个月开始服用,并持续到妊娠前三个月结束。另外,提前3个月停止服用避孕药,让内分泌环境恢复正常,为怀孕做好准备。温馨提醒:不仅妻子要开始补充叶酸,丈夫也应该适当补充维生素,注意均衡饮食。准爸爸在备孕期间应摄入适量的维生素和微量元素。维生素A缺乏会削弱精子能力,维生素E缺乏会损害睾丸。体内缺锌会导致男性性腺功能减退,睾丸变小变软,精子生成减少或停止;缺锰会导致男性精子成熟障碍,导致精子减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,导致精子活力下降。受孕倒计时:2个月洁牙一般来说,不建议孕妇进行洁牙等口腔护理和保健。因此,应提前进行洗牙等口腔清洁工作,清除所有牙菌斑和牙石。温馨提醒:喜欢吃甜食、喝咖啡的女性更要注意保护牙齿。可以适当服用一些补钙产品,防止牙齿疾病作祟。备孕期间,准爸爸们应该有固定的作息时间,有规律的生活节奏,避免生病,尽量不要服用任何药物。受孕倒计时:1个月。给自己一个轻松愉快的心情。怀孕只是一个正常的生理过程。没有必要让自己紧张并做好准备。充分享受两个人世界的甜蜜和温馨!这样的日子不多了!温馨提醒:尽量避免熬夜、加班,定时定量饮食。如果周末能安排一些小型郊游就太好了。
在准爸爸的准备期间,可以放松心情,适当做一些“运动”。从现在开始,你随时可能会感到惊讶!