产后应注意的问题(产后应注意的问题)

据临床统计，产后3个月内精神障碍、精神病患者的发生率远高于正常人群。产后37天是精神疾病发生的高峰期。产后2周内发病约占产后精神疾病的50%以上，产后4周内发病约占产后精神疾病的80%。因此，重庆月嫂在产后第一天就照顾妈妈。几个月之内，外部环境需要更多的精神和身体护理来协助恢复。

坐月子期间，妈妈们还要肩负起养育宝宝的重任，所以要注意自己的精神心理调整，不要过多地批评自己。房间乱或脏并不重要，这只是暂时的。不要要求太高，也不要责怪自己的丈夫和丈夫。家人，因为每个人都需要一个适应的过程，主要是加强营养和休息，争取尽快恢复健康。

1、乐观：无论是育儿还是自我调整，新妈妈首先要有乐观的心态。

2、自我控制：人的情绪是受人的意识和意志控制的。妈妈们应该学会如何控制自己的情绪。沉溺于负面情绪的滋长、经常生气，会导致情绪失调和疾病。

3、幽默感：幽默感是缓解紧张情绪的有力工具，可以帮助妈妈们更快地适应新的角色和环境。幽默感可以减少你的愤怒和焦虑，让你感觉更放松。

4、抑郁症：由于雌激素突然下降、身体疲劳、一些心理障碍得不到及时调度等原因，新妈妈们常常因为一点小事不满意而感到委屈，甚至哭泣。这些症状大多数会在产后一周内出现并自行消退，但有些症状可能会发展为产后抑郁症。因此，家庭成员给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

5、社交：当了妈妈后，不要整天围着宝宝转。参加一定范围的社交活动可以保持思维灵活，增加信息量。这也是新妈妈们的育儿智慧源泉。