奶水不足怎么办有什么好的方法(奶水不足怎么办有什么好的方法)
我们都知道，孩子出生后，妈妈会产生相应的乳汁，为孩子提供一定的营养。孩子一岁之前，最重要的营养来源就是牛奶。六个月时，他们现在需要的量会比六个月后更大，因为他们在此期间不会摄入其他食物。然而，很多妈妈会发现自己的奶水常常不够孩子吃。奶水不足，其实和妈妈本身有很大关系。
一般来说，妈妈们的产奶量低就是因为这两个原因。那么今天罗爸爸也给大家分享一个促乳的秘方。效果比哺乳专家还好！那我们就和罗爸爸一起来看看吧！
1、比较常见，指产妇焦虑、震惊、过度兴奋。产后照顾孩子非常困难，孕妇常常感到焦虑甚至抑郁。渐渐地，焦虑会影响体内雌激素的浓度。妈妈之所以分泌乳汁，与雌激素有关。当雌激素也减少时，产奶量自然就会减少。
如果你想解决一个问题，和你自己的心态有很大关系。你必须在一定程度上调整你的心态，帮助你的心态达到一个稳定的水平。如果你感到焦虑、烦躁，一定不要刻意压抑自己，而要学会适当放松。选择最合适的方式来减轻自己的负担，选择最简单的方式来放松。渐渐地你就会发现，奶水过多的问题会经常出现。
2、这一点和第一点有些类似。第一点是信仰上的疲劳，第二点是身体机能上的疲劳。当妈妈的身体经常过度劳累时，也会导致体内雌激素分泌失衡。尤其是对于重返职场的妈妈来说，情况更加严重。面对这种现象，我们应该采取的解决办法是学会与他人分担我们的压力。
不要想着把一切都扛在自己身上。特殊时期，要学会借助外力解决问题。如果妈妈经常感到过度疲劳，可以先挤出母乳，然后放入乳房加热器中。到了母乳喂养的时间，让宝宝的爸爸帮忙喂奶。这也可以让妈妈在一定程度上得到放松。
在我的家乡，有一个比较古老的方法，就是用木瓜炖牛奶来催乳。效果也很好。以前卖的牛奶没有那么多箱。很多老人都会买鲜牛奶，而且基本上每天都会买。家家户户也会吃木瓜，然后用木瓜炖牛奶给妈妈吃。基本上吃几次，宝宝的奶水就够了！
食调方法：木瓜红枣牛奶炖，准备半个木瓜，牛奶1盒，红枣5颗，冰糖适量
用勺子把木瓜挖成小球，或者切成小块备用；将木瓜块和红枣放入碗中，加入冰糖；将碗放入蒸锅中，大火蒸20分钟；然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟。所有催乳师都达到了这种效果。
所以，奶水不足通常就是这两个原因造成的。宝贝，请保留这个哺乳秘方！事实上，妈妈的饮食也会在一定程度上影响乳汁的多少。这个时候千万不要为了增加奶量而大量服用补品。事实上，这样的行为往往会产生相反的效果。只要注意饮食中营养物质的平衡，不要过度刺激雌激素的分泌就可以了。
