我们都知道,孩子出生后,妈妈会产生相应的乳汁,为孩子提供一定的营养。孩子一岁之前,最重要的营养来源就是牛奶。六个月时,他们现在需要的量会比六个月后更大,因为他们在此期间不会摄入其他食物。然而,很多妈妈会发现自己的奶水常常不够孩子吃。奶水不足,其实和妈妈本身有很大关系。
一般来说,妈妈们的产奶量低就是因为这两个原因。那么今天罗爸爸也给大家分享一个促乳的秘方。效果比哺乳专家还好!那我们就和罗爸爸一起来看看吧!
1、比较常见,指产妇焦虑、震惊、过度兴奋。产后照顾孩子非常困难,孕妇常常感到焦虑甚至抑郁。渐渐地,焦虑会影响体内雌激素的浓度。妈妈之所以分泌乳汁,与雌激素有关。当雌激素也减少时,产奶量自然就会减少。
如果你想解决一个问题,和你自己的心态有很大关系。你必须在一定程度上调整你的心态,帮助你的心态达到一个稳定的水平。如果你感到焦虑、烦躁,一定不要刻意压抑自己,而要学会适当放松。选择最合适的方式来减轻自己的负担,选择最简单的方式来放松。渐渐地你就会发现,奶水过多的问题会经常出现。
2、这一点和第一点有些类似。第一点是信仰上的疲劳,第二点是身体机能上的疲劳。当妈妈的身体经常过度劳累时,也会导致体内雌激素分泌失衡。尤其是对于重返职场的妈妈来说,情况更加严重。面对这种现象,我们应该采取的解决办法是学会与他人分担我们的压力。
不要想着把一切都扛在自己身上。特殊时期,要学会借助外力解决问题。如果妈妈经常感到过度疲劳,可以先挤出母乳,然后放入乳房加热器中。到了母乳喂养的时间,让宝宝的爸爸帮忙喂奶。这也可以让妈妈在一定程度上得到放松。
在我的家乡,有一个比较古老的方法,就是用木瓜炖牛奶来催乳。效果也很好。以前卖的牛奶没有那么多箱。很多老人都会买鲜牛奶,而且基本上每天都会买。家家户户也会吃木瓜,然后用木瓜炖牛奶给妈妈吃。基本上吃几次,宝宝的奶水就够了!
食调方法:木瓜红枣牛奶炖,准备半个木瓜,牛奶1盒,红枣5颗,冰糖适量
用勺子把木瓜挖成小球,或者切成小块备用;将木瓜块和红枣放入碗中,加入冰糖;将碗放入蒸锅中,大火蒸20分钟;然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟。所有催乳师都达到了这种效果。
所以,奶水不足通常就是这两个原因造成的。宝贝,请保留这个哺乳秘方!事实上,妈妈的饮食也会在一定程度上影响乳汁的多少。这个时候千万不要为了增加奶量而大量服用补品。事实上,这样的行为往往会产生相反的效果。只要注意饮食中营养物质的平衡,不要过度刺激雌激素的分泌就可以了。