食疗治小儿感冒(食疗治小儿感冒)

1、“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般身材瘦弱，睡觉时出汗多，容易心烦，容易口渴，舌质红，舌苔少。这样的宝宝很容易因为出汗过多而感冒感冒。

材料：百合20-30克，枸杞10克，猪肉末，粳米适量。

做法：先将大米煮成粥，然后加入百合、枸杞、猪肉末，同煮至熟。

2、“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥

气虚的宝宝一般体胖浮肿，舌苔薄，舌质红。此类宝宝由于体质较弱，也容易感冒。

材料：山药（或生山药片）20克，猪肉末，大米适量。

做法：先将大米煮成粥，然后将山药、猪肉末同煮至熟。

3、“感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥

感冒早期症状：咳嗽、痰多而稀、鼻涕稀、舌苔白、大便白而干、尿多、不爱喝水。一般是风寒感冒，多是受凉或者受凉引起的。

材料：白葱（葱的根）5-6段，生姜6-7片，粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，粥中加入葱。快熟时，加入生姜，煮5-10分钟，然后关火。

4、“宝宝热感冒”食谱：薄荷牛蒡粥

感冒早期症状：痰咳不出来，咽喉肿痛，经常饮酒，鼻涕粘稠，舌质红，苔黄，脉比平常快。这一般是感冒发烧。

材料：薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。

做法：将牛蒡子单独煮15分钟，取出牛蒡子，汁液留着备用。将粳米煮成粥，10分钟后加入薄荷。粥快煮好时，加入牛蒡汁，煮5分钟。

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5、“健康宝宝”预防感冒食谱：

玉屏风散原料：西洋参或党参10克，白术10克，防风6克。

做法：将西洋参或党参、白术、防风根加水煎煮，取汁代茶饮用。还可以服用玉屏风口服液，可以帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。