关于高血压的注意事项(关于高血压的注意事项)

1.即使没有明显症状，高血压仍然需要治疗。

血压升高常常会引起头痛、头晕、耳鸣、失眠等，有的高血压患者认为，如果没有上述症状，血压只是下降了，不需要治疗。这是非常错误的。因为血压水平和症状严重程度之间没有明确的关系。有些高血压患者可能没有明显症状，而另一些患者一开始可能有明显症状，但由于患病时间较长，已经适应了高血压，不会感到明显不适。但没有感觉并不代表没有伤害。高血压持续对心脏、大脑、肾脏和其他器官造成损害。因此，高血压患者应定期测量血压，无论是否感觉血压，都应坚持遵医嘱用药。

2.即使血压下降，也不能随意停药。

一些高血压患者一旦血压降至正常，就愿意停止服药。众所周知，血压下降到正常正是药物作用的结果。突然停药后，血压会再次升高，很容易导致血压波动过大，对心、脑、肾等器官造成更严重的损害，甚至成为中风、心肌梗塞的诱因。正确的做法是长期控制血压后，按照医生的指示逐渐减少药物剂量。在逐渐减量的过程中，还必须监测血压的变化。

3、即使长期用药，也不会有耐药性

有些高血压患者认为过早服用降压药会产生耐药性，有条件的尽量不要服用。这种想法是错误的，抗高血压药物不会产生耐药性。血压控制得越早，预防心、脑、肾功能障碍的效果就越好。如果等到器官功能受损才用药，就会失去最佳的治疗机会。

4.即使坚持服药，也应该改善生活方式

一些高血压患者认为，控制高血压只需吃药即可。事实上，药物治疗应以健康的生活方式为基础，两者缺一不可。如果不改掉吸烟、饮酒、高盐饮食等不良习惯，血压仍然难以控制。

5、保健品无论宣传得多么好，都不要迷信。

近年来，市场上降压保健品越来越多，如降压枕头、降压帽、降压床垫等，都号称有良好的降压效果。事实上，大多数保健品的降压作用根本没有经过科学临床认证。使用此类保健品来降低血压，即使没有危害，也会延误疾病的控制和治疗。

推荐法宝——24小时血压监测

人们的血压时刻处于波动之中。最简单的例子是：血压在活动时升高，在休息时降低。一般来说，白天血压较高，有两个高峰期，上午8点到10点和下午4点以后。至下午6点晚上睡觉时血压会降低。在不使用降压药物的情况下，睡眠可使血压降低约10%至20%。这种血压波动与交感迷走神经活动有关。白天，交感神经兴奋性增强，心血管系统兴奋，心率、血压也升高；夜间，迷走神经的兴奋性增强，抑制心血管系统的活动，表现为心率和血压下降。如果把全天的血压波动描绘成一条曲线，正常的曲线是长柄勺的形状。

24小时动态血压监测的好处在我国已经得到认可，目前最常用的方法是无创血压测量。以24小时为一个记录周期，一天的时间一般定在早上6点到晚上10点，每15到20分钟测量一次血压。夜间时段设置为晚上10点至次日凌晨6点，每20至30分钟一班。测量一次。为了保证测量值的有效性，检查前应学会如何处理袖带的松紧和移位情况，并能自行检查和调整。

有了24小时动态血压监测这个“法宝”，高血压自然就显露出来了。24小时动态血压监测的好处还不仅限于此。在它的帮助下，我们还可以：

更好地评估高血压朋友所服用药物的治疗效果，避免血压像“过山车”一样忽高忽低；

观察血压波动是否符合勺形。非勺形血压波动是空腹血糖损害和代谢综合征的预测因素；

协助发现晕厥的原因，发现高血压患者是否有体位性低血压。