营养相克的食物(营养相克的食物)

月嫂服务网 如何找月嫂 2024-04-06 15:22:57 417

网上流传一种观点,女人和孩子最赚钱。针对妇女儿童的产品和服务持续受欢迎,前景广阔。单是BB营养品类的产品就数不胜数,补钙、补锌、补铁、鱼肝油、牛初乳……为了给宝宝打下良好的营养基础,家长们为宝宝购买各种营养补充品。他们的孩子。他们大多是根据广告、朋友的经验,甚至是药店销售的推荐来购买的,因此错误购买的情况也很多。婴幼儿时期是宝宝生长最快、营养需求增加最快的时期。有许多营养补充剂需要特殊补充。不过,家长在购买BB营养品之前,首先要清楚了解营养品的功能和适合人群。用量、使用注意事项等产品信息,避免买错产品或重复购买。要知道,市面上琳琅满目的BB营养补充品中,也有一些不能同时服用的“敌人”。如果您补充产品A,请勿同时补充产品B。因为A和B可能是类似的营养品,名称不同,但功效相同;否则它们可能会相互竞争并影响彼此的吸收。接下来,南京家政公司的保姆整理了一些最常见、最容易被家长混淆的BB营养补充品类型。给婴儿喂食时,都是一种“你非我”的关系。不要同时服用补充剂。1.钙、铁、锌是不同的矿物质补充剂。钙、铁、锌、镁……维生素A、B、C、D、E……这些都是宝宝健康成长所必需的营养素。快速生长的婴幼儿需要适量。补充。其中,补钙是家长最关心的营养话题。我们可以看到,BB营养补充剂包括单一钙补充剂、单一铁/锌补充剂以及钙、铁、锌混合补充剂。由于宝宝需要多种营养素,混合补充品是否更合适、更有效呢?其实并不是。钙、铁、锌不宜同时补充,因为锌和钙都是阳离子。它们在消化吸收时会互相干扰,降低彼此的吸收率。铁对胃有刺激,同时补充会影响胃肠功能。钙、锌的消化吸收作用。2、鱼肝油或AD滴剂鱼肝油和AD滴剂看似是不同的营养产品,但消费者如果了解了产品的成分,就会发现它们的实际功能是一样的。鱼肝油是从海鱼肝脏中提炼出来的油。其主要成分是脂溶性维生素A、D,主要目的是补充维生素D,预防宝宝患维生素D缺乏性佝偻病;而AD滴显然是主要成分。还有维生素A和D,也有同样的作用。鱼肝油和AD滴剂的区别在于,前者是天然提取精制的,所以还含有其他营养成分,而后者则有纯天然和合成成分,成分比较纯净。一般情况下,宝宝出生后第3、4周就应该开始补充适量的鱼肝油或AD滴剂,因为宝宝需要摄入10微克(相当于400单位)维生素D和400微克每天补充(相当于1330单位)维生素D。维生素A。但维生素A、D为脂溶性,在人体内排泄率较低,不能长期过量服用。因此,给宝宝补充维生素A和D时,只能选择鱼肝油和AD滴剂两者之一,不能同时补充。3、鱼油或DHA鱼油和DHA产品的关系类似于上面提到的鱼肝油和AD滴剂。市面上有BB营养品,产品名称有鱼油/海藻油/鱼油DHA/DHA/Omega-3等。它们的主要功能成分都是DHA,功能相似。市场上的DHA营养补充剂根据原料不同主要分为两大类:海藻油DHA和鱼油DHA。自然界的DHA主要存在于藻类和某些真菌中。鱼类(尤其是深海鱼类)以海藻为食,因此体内储存了大量的DHA。鱼油DHA实际上是由藻类合成,然后储存在食物链中。里面的鱼。

两者之间唯一的区别是味道和风味。从鱼油中提取的DHA味道较差,有鱼腥味,而从藻油中提取的DHA则没有鱼腥味。然而,通过纳米技术提取后,两者之间并没有实际的味道差异。一般婴幼儿鱼油产品也含有少量EPA,而藻油产品则不含。但主要功能成分是DHA,不宜同时服用。营养补充品必须根据其特点适时服用,才能达到最佳效果。补充钙制剂的最佳时间是两餐之间,如上午10点或下午2、3点。铁制剂也适合在两餐之间服用。服用钙制剂最好间隔2-3小时以上。例如,早上补钙,下午补锌。最好在饭后半小时补充铁质,同时服用维生素C或酸味水果,以帮助吸收。

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