产后脱发的原因是什么引起的(产后脱发的原因是什么引起的)

产后为什么会掉头发？

1.雌激素水平降低导致脱发：

怀孕期间，雌激素的分泌量较怀孕前明显增加。毛发生长期延长，毛发变得更浓密。然而，分娩后，当身体准备产生母乳时，催乳素上升，雌激素水平开始下降，导致暂时性脱发。

2.精神因素导致脱发：

脱发还与精神因素有关。比如，有的产后妈妈因为各种原因情绪不稳定或者压力大，导致代谢紊乱，营养供给不足，从而诱发脱发。

3.营养不足导致脱发：

头发最重要的营养来源是蛋白质和微量元素。吃黑芝麻、鸡汤或鸡精也是不错的选择。

产后头发建议

经常用木梳梳理头发，或用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后生发饮食

虽然产后雌激素下降会导致脱发，但脱发的量因人而异。从中医角度来看，产后脱发是肾虚所致。可以多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、紫米、黑米等。产后妈妈也可以参考下面的汤菜谱：

首乌炖蛋

材料：何首乌50克，桂圆肉、红枣各15克，鸡蛋2个，红糖适量。

烹调方法：先将何首乌、圆肉、红枣、鸡蛋洗净，放入锅中加适量水煮。鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，放入汤中煮20分钟。加入红糖溶解。吃鸡蛋、红枣，喝汤。

桂圆党参炖瘦肉

材料：桂圆肉20克，党参一根，枸杞15克，瘦肉150克。

烹调方法：先将瘦肉洗净切块，桂圆肉、枸杞洗净，党参泡软切成薄片。将所有材料放入炖锅中，加水适量，小火煮3小时，加盐调味。准备吃饭。

另外，产后妈妈在产后需要适当补充铁质。如红肉、蛋黄、深绿色蔬菜等。