小宝宝不吃盐会不会影响健康呢(小宝宝不吃盐会不会影响健康呢)

我家宝宝不吃盐，怎么补碘？

一般一岁以下的宝宝不加盐，利用食物本身的色、香、味来刺激宝宝的味蕾。众所周知，从胎儿到1岁这段时期是人类大脑发育的重要阶段。在此期间，每天至少需要40-70微克的碘，才能合成足够的甲状腺激素，保证大脑的正常发育。此时的婴幼儿几乎不食用碘盐，那么如何补充体内的碘含量呢？

母乳喂养：此时，如果仅依靠代乳品来摄入碘，远远跟不上婴幼儿身体生长和大脑发育的需要。补充碘的最佳途径是通过母乳喂养从母亲那里获取足够的碘，以满足婴幼儿的生理需要。

有数据显示，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平是其他喂养方式的两倍以上。只要这个时期母亲身体得到充足的碘，婴幼儿就不会出现碘缺乏的情况。哺乳期妇女每天必须供给至少200微克的碘，以保证母婴双方的碘需要量，有效防止碘缺乏对母婴的影响。伤害。

配方食品可补碘：从配方食品中给婴幼儿补充碘是一种安全、直接、有效的方法。宝宝在吃到营养美味的食物（如婴幼儿营养米粉、高档婴儿奶粉）时，也获得了足够的“碘”元素，促进生长发育。

辅食制作：可以添加辅食时，可选择富含碘的食品作为配料进行加工。1岁后可逐渐添加碘盐。