1、创造良好的休息环境。患者或老年人身体素质较差,免疫力较弱,因此在护理过程中要注意周围环境是否适宜。家中室内温度以18~20为宜,最佳室内湿度应为50%~60%左右。房间光线良好,最好保持安静。此外,保持通风也很重要。应经常开窗通风,使空气流通,将病菌排出室外。每次通风时间不应少于30分钟。通风时可以暂时去其他房间,避免冷空气的刺激。这样,可以保持室内空气新鲜,避免感冒。
2.对日常使用设备进行消毒。患者或老年人身体免疫力较弱,一定要注意日常使用器具的消毒,否则很可能感染细菌、病毒而引发疾病。消毒包括曝晒、煮沸、浸泡、擦拭等,特殊物品必须采用特殊方式销毁。例如,呕吐物、排泄物可撒上两倍量的石灰并混合,2小时后倒入厕所;结核痰可以吐在纸箱里或用纸包起来烧掉。还要注意接触后、饭前、上厕所后要用肥皂洗手;分开使用碗、杯、器皿等,分开清洗,消毒后分开放置。
3、辅助适度运动。适量的运动不仅可以增强体质、提高免疫力,还能带来好心情。一个优秀的家政服务人员,无论是陪护还是保姆,都不应该认为这些不是自己的职责而漠不关心,而应该积极协助运动。运动量要适当,强度不宜过高,时间不宜过长。早晨起床时,可以让患者或老人躺在床上,伸展四肢,双手搓热,活动指关节,然后进行“干脸”动作2030次。这些动作使患者或老年人能够适应从睡眠到醒来过程中的生理变化,让身体有一个相对的过渡阶段,防止突然起身而出现头晕、摔倒的情况。他们还可以逐渐改变呼吸和心跳的频率,以避免心脏病复发。如果有条件的话,睡前洗澡可以扩张全身血管,放松肌肉,减少头部供血,有利于入睡。