11岁失眠是怎么回事呢女生(11岁失眠是怎么回事呢女生)

睡眠是人们最好的休息方式。睡眠好的人一整天都会精力充沛。但有的人失眠，有的就是孩子。长期失眠不仅使人精神不振，而且对身体健康造成很大损害。那么，11岁失眠是怎么回事呢？

1、一般来说，11岁孩子失眠，往往是因为恐惧、害怕而引起的。例如，孩子在睡觉前看恐怖电影、电视节目、书籍等。而如果睡前过于兴奋，比如孩子玩得太疯狂，也容易出现睡眠障碍。

2、如果孩子睡觉时房间吵闹、灯光太亮或者床不舒服，都可能导致孩子失眠。另外，孩子精神压力大、学习任务繁重时，也容易失眠。现在的孩子学业负担很重，家庭作业也很多。许多孩子必须写作业到深夜。这样很容易打乱孩子的睡眠习惯，打乱生物钟，让孩子难以入睡。

3、当孩子很饿、很饱、或者不舒服的时候，也会对睡眠产生较大的影响，可能会导致失眠。孩子睡前吃刺激性食物和饮料，如茶、可乐、咖啡等，也容易失眠。