孕妇安胎吃什么水果(孕妇安胎吃什么水果)

葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅在怀孕早期很重要，而且在整个怀孕期间都很重要。由于怀孕期间胎儿身体组织迅速生长，孕妇需要大量的叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会增加妊娠高血压、胎盘早剥的发生率，还会引起孕妇巨幼细胞贫血、宫内发育迟缓、早产、新生儿低出生体重等。因此，柚子也是孕妇的首选。山楂活血化瘀通经，对子宫有一定的收缩作用。怀孕初期要注意少量多餐。有流产史或有流产迹象的孕妇应避免食用，山楂制品也不例外。荔枝、龙眼从中医角度来看，女性怀孕后，身体普遍偏热，阴血常常不足。这时应适量吃一些热性水果如荔枝、桂圆等，否则容易出现便秘、口舌生疮等内热症状。有先兆流产的孕妇要特别谨慎，因为热性水果更容易引起胎动。柑橘的品种很多，有甜橙、南柑、无籽柑、柚子等，它们都有一个共同的优点，那就是营养丰富，对全身都有价值。其汁液富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。是孕妇喜欢吃的食物。不过，柑橘味道鲜美，所以不要吃太多。由于柑橘性温、味甘，能补阳益气。柑橘类水果摄入过多对身体不利，容易上火上火，导致口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天吃柑橘类水果不宜超过3个，总重量应在250克以内。克。柿子柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰的功能。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等。其营养和药用价值适合孕妇适量食用。尤其是患有妊娠高血压综合症的孕妇，可以“一餐两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可降逆气、止恶心，可治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌、消炎、止血、降压的作用。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。许多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以防止过度肥胖，对胎儿发育很有帮助。苹果还对胃肠功能有调节作用。如果连皮一起吃，便秘和腹泻都可以得到改善。患有便秘的孕妇不妨多尝试一下。孕妇脸色不佳在门诊很常见，这往往与贫血有关。吃苹果可以改善这一点，所以苹果还有美容功效。苹果的另一个重要作用是可以缓解孕吐，对于缓解食欲不佳、恶心有很好的效果。在所有樱桃中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果、橙子、梨的20倍。它们还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橙子多4至5倍）、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养物质。多吃可以补血，有利于胃肠功能。如果孕妇食欲不佳，应积极吃樱桃，这对胎儿很有帮助。很多孕妇经常吃樱桃，生下的宝宝脸色红润，健康。草莓含有极其丰富的维生素C，可以预防感冒。其所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动；国外研究报告指出，草莓可以清除体内的重金属。更麻烦的是，由于担心农药残留，清洗草莓很麻烦。

葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等。孕妇在冬季会出现血色不足、血压低、血液循环不良、手脚冰凉等症状。多吃葡萄有助于改善。更具体地说，是的，如果孕妇出现出血，葡萄还有抗胎作用，可以帮助胎儿发育。秋梨性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳祛痰、止渴生津的功效。可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。还具有镇静镇静、养心肝、消炎镇痛的功效，可防治肺部感染、肝炎等。经常吃炖梨，可以增加口腔津液，防止口唇干燥。它不仅保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的治疗佳品。将生梨去核，塞入冰糖10克、贝母5克、水适量。小火煮至熟。梨配汤吃，可防治外感风寒、咳嗽痰多等疾病。