引起失眠的主要原因(引起失眠的主要原因)

失眠的原因复杂多样，任何能够增加大脑中枢神经系统兴奋性的因素都可能是失眠的原因。我们将其归结为六大因素，即环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、药物和酒精因素。同时，患者的失眠往往不是单一原因造成的。从现实生活来看，精神因素引起的失眠较为常见。

具体原因及表现

环境因素：最常见的失眠原因之一，如居住环境嘈杂、住房拥挤、被褥不舒服、空气污染或睡眠环境突变、噪音和强光刺激、气温过冷或过热、蚊虫等。侵入会影响睡眠，导致失眠。

行为因素：不良的生活习惯，如喝茶、喝咖啡、睡前吸烟、昼夜频繁轮班、长期夜间工作、出差等移动工作等，都会改变睡眠模式，导致睡眠质量下降。失眠。另外，生活不规律、睡眠时间不规律、娱乐过度、跨时区时差等都会引起人体生物钟节律的变化，导致失眠。此外，吃得过多、过饿、过饱、劳累、兴奋等也会引起失眠。

疾病因素：任何身体不适都会导致失眠。失眠与很多疾病有关，或者说有很多疾病可以引起失眠。失眠往往只是一种症状，其背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、更年期综合症、甲亢、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

精神因素：精神因素是失眠的主要原因。生活、工作中的各种不愉快事件导致焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒，持续的精神创伤导致悲伤、恐惧等，均可引起或加重失眠。大多数失眠症患者由于工作压力大、过度疲劳和过度思考而阻碍良好的睡眠。患者过于关心自己的失眠问题，无法保证正常的睡眠。有时即使睡着了，也会做很多梦，很容易醒来，形成恶性循环。

年龄因素：失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性就越大。老年人通常需要更长的时间才能入睡。此外，由于夜尿频繁、睡眠浅、易觉醒等因素，老年人失眠的发生率高于年轻人。许多。

毒品和酗酒：毒品是导致失眠的另一个罪魁祸首。有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。常见的可引起失眠的药物有平喘药、镇静剂、利尿剂、强心药、降压药、刺激胃的药物、中枢神经系统兴奋剂等。另外，如果长期服用安眠药，一旦戒掉就会出现戒断症状。偶尔喝酒可能有助于睡眠，但长期饮酒会像服用安眠药一样让人上瘾，久而久之就会影响正常睡眠。专家建议，用药时一定要注意副作用。治疗失眠可以使用中药，如安神补脑液、安舒汤等。