孕妇吃什么能预防黄疸(孕妇吃什么能预防黄疸)

由于孕妈妈受到湿热侵袭，会导致胎儿出生后出现黄疸，因此孕妈妈在怀孕期间要注意饮食的克制和平衡，避免吃生冷或辛辣的食物。但如果太饿或太饱，则忌烟酒，以免损伤脾胃。以下几类食物对预防新生儿黄疸具有积极作用。它们可能并不对每个怀孕的妈妈都有效，但您不妨尝试一下。

红枣绿豆：绿豆帮助孕妈妈排出湿气。绿豆含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘，减少小儿黄疸。众所周知，红枣的营养价值很高，对于孕妈妈来说也是有好处的。它非常有营养。煮小米粥时可以加入一些红枣。对于怀孕的妈妈和宝宝来说都是非常有好处的。

补充维生素C：补充维生素C^的蔬菜和水果如苹果、猕猴桃、西红柿等水果，有利于增强胎儿的体质。

预防贫血：注意多吃补血的食物，预防贫血。只要营养丰富，分娩顺利，宝宝一般都会没事的，比如红糖、黑芝麻、猪肝、莲藕、胡萝卜、黑豆、黑木耳等食物。