由于孕妈妈受到湿热侵袭,会导致胎儿出生后出现黄疸,因此孕妈妈在怀孕期间要注意饮食的克制和平衡,避免吃生冷或辛辣的食物。但如果太饿或太饱,则忌烟酒,以免损伤脾胃。以下几类食物对预防新生儿黄疸具有积极作用。它们可能并不对每个怀孕的妈妈都有效,但您不妨尝试一下。
红枣绿豆:绿豆帮助孕妈妈排出湿气。绿豆含有丰富的膳食纤维,可以缓解孕期便秘,减少小儿黄疸。众所周知,红枣的营养价值很高,对于孕妈妈来说也是有好处的。它非常有营养。煮小米粥时可以加入一些红枣。对于怀孕的妈妈和宝宝来说都是非常有好处的。
补充维生素C:补充维生素C^的蔬菜和水果如苹果、猕猴桃、西红柿等水果,有利于增强胎儿的体质。
预防贫血:注意多吃补血的食物,预防贫血。只要营养丰富,分娩顺利,宝宝一般都会没事的,比如红糖、黑芝麻、猪肝、莲藕、胡萝卜、黑豆、黑木耳等食物。