亚健康造成的原因(亚健康产生的原因及其表现)

随着科普的普及，人们已经认识了亚健康，但哪些因素会导致亚健康以及如何远离亚健康，仍应引起足够的重视。下面我们就来详细了解亚健康的成因。

紧张的

现代生活中，人们处处面临着压力。升学、就业、工作、升职等压力使人压力过大。各种压力对人们的身体产生长期影响，逐渐形成亚健康。

过度劳累

一项调查显示，在几乎所有企业经营者中，90%的企业家在90年代工作时间超过8小时，62.3%工作时间超过10小时，20%工作时间超过12小时。进入21世纪，人们面临着越来越大的生存压力。随着人们年龄的增长，工作时间也越来越长。由于工作强度超负荷、工作时间长，会导致亚健康状态。

不良的生活习惯

现代人缺乏户外活动，饮食不均衡，尤其是年轻人晚上应酬较多，饮食过量，容易造成肠胃损伤、代谢紊乱、肥胖、高血脂等。

缺乏运动

很多上班族大部分时间都在操作电脑，却缺乏运动，长期处于缺氧状态。于是，很多人出现颈椎病、骨质疏松，以及头晕、头晕、恶心等亚健康症状。

太多的情绪

中医讲“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。现代年轻人对挫折和失败的容忍度很差。一旦他们在学习、工作、事业、人际关系等方面遭受挫折，就会产生自卑、焦虑、烦躁的情绪。长期无法缓解，逐渐发展为亚健康状态。

信息污染

现代社会是一个信息社会。随着现代化的飞速发展，报纸、广播、电视、电影、电话、手机等中存在着大量的信息，无论你愿不愿意，都必须塞进你的大脑。如果接收的信息过多，大脑就会出现“消化不良”。究其原因，就是“信息污染”的结果。信息污染综合症会影响每个人。中老年人面对信息更新太快，跟不上时代。无法与年轻人沟通，因此感到不安，大脑处理信息速度变慢，出现抑郁、血压升高等亚健康状态。青少年学习兴趣下降、心烦意乱、失眠。