四个月宝宝辅食食谱大全及做法(四个月宝宝辅食食谱大全及做法)

1、香蕉泥

配料：熟香蕉半根、婴儿米粉1——2勺、母乳或配方奶2勺

做法：将香蕉捣成光滑的糊状，将米粉和牛奶混合，倒入香蕉糊中搅拌。根据需要和宝宝的喜好调整稠度。

营养提示：

香蕉富含碳水化合物，是钾和维生素A的极好来源。每100克香蕉含蛋白质1.2克、脂肪0.6克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9毫克、钙9毫克。

2、鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温水适量

做法：将橙子洗净，切成两半，用榨汁机或其他榨汁设备榨汁，加入等量或稍多的温开水。

营养提示：

橙子的维生素C含量高于梨、苹果和香蕉。每100克食用橙子含油蛋白0.6克，碳水化合物9克，钙26毫克，维生素C49毫克。

3、倍粥

材料：大米、水，大米与水的比例为1:10

实践：

1.将米浸泡30分钟（或更长时间），然后放入锅中煮。煮沸后，将火调至小火，继续煮。40分钟后，关火，煮10分钟。

2、将大米粥取出，倒入碗中，打碎成白米粥。

3、这种粥很有用，可以和多种食物一起煮着吃。