“如何缓解孕吐”(“如何缓解孕吐”)
孕吐是孕妇必经的过程。以下是准妈妈缓解孕吐的一些方法：
1、心理疗法
放松比什么都重要。如果心理压力太大，妊娠反应会更加严重。孕吐是一种正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿产生不良影响。了解一些相应的科学知识，多和身边的妈妈、孕姐妹交流，互相学习，缓解心理压力。您还可以多和体检医生沟通，告诉医生您的情况，看看是否需要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
“民以食为天”。对于准妈妈来说，通过食疗来缓解孕吐是非常健康的。事实上，胎儿在孕早期（前三个月）生长缓慢，不需要太多营养。在口味方面，可以尽量选择自己想吃的东西，并尽量减少每次吃的量，少食多餐。多喝水、多吃富含维生素的食物可以预防便秘，便秘会加重早孕反应。尽可能改变就餐环境，以刺激食欲。为了减轻孕吐反应，可多吃干性食物，如饼干、饼干、烤包子、面包片等。如果孕吐严重，可多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。
3、运动疗法
整天吃不下东西，心情烦躁，体力不够。这是不起来的理由吗？不！你不应该因为恶心和呕吐而整天躺在床上，因为这只会加重早孕症状。如果活动太少，恶心、食欲不振、疲劳等症状就会变得更加严重，往往形成恶性循环。适当参加一些温和的活动，如到户外散步、做孕妇保健操等，可以改善心情，增强体质，减少早孕反应。
4、药物疗法
孕吐是怀孕早期常见的症状之一。专家建议孕妇尽量耐受。当然，也可以通过药物来缓解，比如：每天服用维生素B6 50毫克；每天25 毫克维生素C，同时服用5 毫克维生素B1。注意：除非贫血，否则不要服用铁补充剂；铁补充剂可能会导致胃部不适。如果出现严重呕吐，甚至吐出胆汁，体重急剧下降，应立即就医并用药。另外，可以用中药缓解孕吐症状，如伏龙肝100克，捣碎装在布袋里，水煎服，分次服下。葡萄干30克，水煎或开水浸泡，常服；藿香9克，竹根9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。
