孕产妇的饮食注意事项(孕产妇的饮食注意事项)
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的罪魁祸首之一。研究人员测量了不同时期胎儿组织和母体血液的pH值，得出结论：怀孕前半个月最好不吃或少吃酸性食物或含酸性药物（如维生素C、阿司匹林等）。因为大量酸性食物会使体内碱度降低，容易引起疲劳、无力。长期的酸性体质不仅会让妈妈容易患上某些疾病，更重要的是会影响胎儿正常健康的生长发育，甚至导致胎儿畸形。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物。
产后不宜过多吃鸡蛋
产后，孕妇由于坐月子期间营养流失，常以鸡蛋为主食。但吃太多鸡蛋也是有害的，而且并不总是越多越好。
产后几个小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗过多，体液不足，消化能力也降低。如果产后立即吃鸡蛋，会难以消化，增加胃肠道负担。建议吃半流质或流质饮食。整个产褥期，根据国家孕妇及产后妇女营养标准，每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃3到4个鸡蛋就足够了，但不能太多。
孕妇不宜长期喝红糖水
按照我国的民俗习惯，产妇在产后应该喝一些红糖水。只要用量合适，对妈妈和宝宝都有好处。因为妈妈在生产时，会消耗大量的精力和体力，也会流失大量的血液。产后她还需要母乳喂养宝宝，这需要丰富的碳水化合物和铁。红糖不仅能补血，还能供给热量，是很好的滋补品。然而，很多孕妇经常喝红糖水的时间过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。殊不知，长期喝红糖水对产妇子宫的恢复不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩逐渐恢复正常。如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血容量增加，导致产妇持续失血。因此，产后喝红糖水的适宜时间一般是产后710天。
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