新妈妈坐月子吃什么好(新妈妈坐月子吃什么好)

1、饮食要循序渐进，由少到多

果实不仅具有新鲜的果香，而且酸甜可口。水果虽然美味，但新妈妈不宜大量食用，尤其是刚生完孩子的妈妈。刚生完孩子的新妈妈需要更加注意饮食的量。刚生完孩子的新妈妈，胃肠功能较弱，尚未完全康复。过量食用会增加胃肠道的负担。

2、水果不宜吃太凉的，要注意食用温度。

夏季，吃水果的温度要由新妈妈来决定。冬天吃的水果温度如果太冷，会刺激新妈妈的胃肠功能，影响新妈妈对食物的消化吸收。

3、水果也含有糖分，应适量食用。

某些水果一般含糖量也很高，比如芒果、香蕉等，也含有大量的能量，所以吃的时候也要注意数量。

4、注意水果的新鲜和卫生

由于坐月子期间新生的肠胃比较敏感，所以一定要注意饮食卫生，保证食材的新鲜。

水果富含水分和营养，适合作为新妈妈的产后辅食。不过吃水果也需要科学的方法，所以大家一定要注意！