哺乳期啥水果不能吃(哺乳期啥水果不能吃)

1、哺乳期不要多吃芒果

芒果中含有致敏蛋白、果胶、醛类物质，对皮肤、粘膜有很大的刺激作用。如果哺乳期的妈妈经常吃芒果，这些致敏物质就会通过乳汁传给宝宝，而宝宝还在吃母乳。对过敏毒素没有抵抗力，容易过敏。而且，芒果性湿，有毒。哺乳期妈妈如果大量吃芒果，湿热会通过乳汁传给宝宝，使宝宝容易发烧、出现湿疹、胆道疾病。因此，哺乳期妈妈不宜多吃芒果。

2、哺乳期不要吃太多西瓜

都说西瓜是夏季食物，但其实即使不是夏天也可以吃西瓜。我想说的是，西瓜是一种凉性水果。哺乳期的妈妈在炎热的夏天还是可以吃一些的，但是在其他季节就不能吃了。需要特别注意的是，产后3-4天内不能吃西瓜。哺乳期宝宝的胃肠道非常脆弱、敏感，所以妈妈们经常吃凉性水果。这些寒凉物质也会被宝宝吸收，引起肠胃不适，严重腹泻，甚至引起或加重湿疹。

3、哺乳期不要吃太多荔枝

我们都知道荔枝的营养价值非常高，可以增强人体的免疫功能。然而，荔枝是热性水果。哺乳期妈妈如果大量吃荔枝，会导致上火、便秘、

便血等问题。最重要的是，宝宝还会因为吸收牛奶中的热性物质而上火，这会让宝宝容易烦躁，不喜欢吃牛奶。它还可以诱发或加重湿疹。

温馨提醒：哺乳期妈妈适合吃中性水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃子、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等，其中以苹果最为常见，各种水果都可以吃。常年。对于母乳喂养的母亲来说，它们应该是最安全的水果。

4、哺乳期不要吃太多山竹

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但性寒。哺乳期妈妈如果经常吃山竹，会导致脾胃虚弱或腹泻腹痛。它还可以间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹含糖量很高，体质虚弱的妈妈以及患有心脏病、肾病、糖尿病的人一定要慎吃。

5、哺乳期间不要多吃石榴。

石榴含有丰富的维生素，对于哺乳期女性的体力恢复很有帮助，但如果吃太多石榴，只会适得其反。因为大量吃石榴会引起哺乳期妈妈便秘，而宝宝胃肠功能尚不完善，容易受到刺激而引起肠胃不适，如腹泻、反酸、呕吐等反应。而如果哺乳期妈妈有积热的问题，或者是糖尿病、尿道炎、便秘患者，就不宜吃石榴。

哺乳期饮食禁忌

1、辛辣刺激性食物

哺乳期妈妈应尽量不吃辛辣或刺激性的食物，如辣椒、花椒或酒类。这是因为这些刺激性食物会通过母乳传递给宝宝，这对于身体机能尚未发育完全的宝宝非常不利，会严重影响宝宝的健康。

2、腌制咸菜和咸鱼

一到过年，家家户户就开始腌咸菜、咸鱼。这些食物虽然美味，但是还是建议妈妈们不要吃或者少吃。这些咸味食物本身不健康，并含有亚硝酸盐等致癌物质。还有，妈妈们这个时候不宜摄入过多的盐，因为过多的盐会增加肾脏的负担，对宝宝和妈妈都不好。身体健康。

3、高脂肪、油炸食品

油炸食品虽然很诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说却非常不合适。因为这个时期妈妈的消化能力还没有完全恢复，而这种油炸辅食脂肪含量高，很难消化。而且，食物在油炸过程中，会损失大量的营养成分。因此，油炸食品不仅不能为妈妈补充营养，反而会损害妈妈的健康。

4、人参、韭菜等食物

哺乳期的妈妈需要为宝宝分泌大量的乳汁，而人参、韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这个时期不宜吃这些食物，以免母乳供应不足。在此期间，如果妈妈奶水不足，可以吃一些促泌乳的食物，如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等。